Question

减少碳水化合物的摄入能减肥吗？

Answer 1

减少碳水化合物的摄入能减肥，但会产生副作用。削减碳水化合物的摄入会造成身体供能不足，使人们出现精神萎靡、记忆力下降，甚至还会对肝脏造成严重负担。

另外，长期身体能量不足负担消耗时，身体就会动员自身储存的脂肪、蛋白质水解提供能量，导致代谢产物中酮体增加。随着酮体增加，患者会出现酮症酸中毒，严重时会出现类似糖尿病酮症的相关症状。

扩展资料：

低碳水化合物摄入减肥法短期内通过改变人们的饮食结构，对激素进行调节，加上血糖产生变化，的确可以减肥。但是，碳水化合物是身体供能的最主要来源，缺乏能量会导致身体代谢能力不足，从而影响人体热量消耗，则使人更难瘦下来。

在减肥时，每个人需要的各类营养成分含量不同，因此相对应的减肥食谱也会不同。专家强调，均匀地摄取各种营养，结合运动才是最健康的减肥方法。

参考资料来源：人民健康网——“低碳水化合物摄入减肥法”靠谱吗？答案“不美好”