Question

每天早上一杯豆浆有什么好处呢？

Answer 1

天天早上喝豆浆的好处有能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼，因为豆浆当中富含有优质的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过天天早上喝豆浆补充钙质，在预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松方面的好处非常明显；

能够提高机体免疫力，并且能够增加肌肉的含量和质量。因为豆浆当中也含有优质蛋白质，这些蛋白质构成了众多免疫成分的原料和肌肉的成分，天天早上喝豆浆能够提高机体的免疫力和肌肉的质量。
豆浆是大豆的干豆经过浸泡，然后研磨、过滤最后煮沸而形成的，大豆的营养价值比较高，大豆的蛋白是植物蛋白中的优质蛋白，并且大豆的含钙量也橘庆岁比较丰富，还含有一定的碳水化合差带物、脂肪以及多种维生素和矿物质， 而且豆浆它比较容易吸收，大豆做成豆浆之后，它的营养更容易消化吸收，但是由于谷类食物和大豆的蛋白质可以互补，因而大豆和谷类食物混合食用会提高两者的营养价值，建议大家把豆浆和谷类食物一起混合制成豆浆粥食用会更好一些。
豆浆含有多种营养物质，尤其是优质蛋白质，有利于为机体补充能量，提高机体抵抗力，从而达到强身健体、延缓衰老。防治高圆睁血压作用：豆浆中富含钾、镁等元素，有利于抑制机体对钠盐的吸收，从而降低血压，可有效防治高血压。预防糖尿病作用：豆浆富含膳食纤维，具有抑制机体对糖分的过分吸收，从而达到降低血糖的作用。

Answer 2

每天早上丛槐吵喝一杯明芹豆浆可以有效的吸收其中的营养成渗侍分，不但可以改善视疲劳、营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以润肠通便，保证身体内废物的排除。

Answer 3

豆浆主要是用大豆制作而成,其中含有非常丰富的纤维素扒瞎烂、大豆异黄神冲醇、春漏维生素a、维生素b等成分。

Answer 4

补充蛋白质
如果是女性喝浓浓的豆浆更好啦

Answer 5

别说岁月漫长，长不过沿途的山脉，长不过的阳光