Question

哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，不可以吃什么水果？

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Answer 1

水果在我们日常饮食中，承担着摄入维生素、糖和一些膳食纤维的作用，水果对于人体来说，有助于提高人体的免疫力。因此，妈妈在哺乳期多吃水果，有利于改善身体，并能提高母乳的营养质量。母乳喂养的妈妈比较适合吃一些温和的水果，像苹果、橘子、葡萄、柠檬、木瓜等，这样更有利于母乳喂养的健康，不易上火，也不易受寒。

虽然水果对母乳喂养的妈妈的健康是有益的，但是妈妈在选择水果的时候也需要注意选择新鲜的时令水果，因为时令生产的水果不仅便宜，而且最有营养。而过季水果一般不符合生物节律，或冷藏后水果不够新鲜，哺乳期妈妈最好不要选择食用。

而且现在天气逐渐热了，夏天的水果大多是凉性水果，如哈密瓜、西瓜、香瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子。如果哺乳的妈妈吃太多西瓜等凉水果，容易引起宝宝腹泻。还有橙子、葡萄柚、橙子等富含维生素C的水果，但这些水果具有刺激性，可能引起宝宝呕吐、腹泻、出疹、流鼻涕等症状。而芒果湿毒，含有致敏蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。如果哺乳期的妈妈经常吃芒果，湿热和这些致敏物质就会通过牛奶传递给宝宝，导致宝宝很容易发热和湿疹。而且还在哺乳期的宝宝对过敏毒素不耐，很容易过敏。

另外像樱桃、石榴、荔枝等水果属于温热，但夏季过量食用温热水果容易上火，所以哺乳期的妈妈不要多吃。吃太多石榴会导致母乳喂养的妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能不完善，容易受到刺激而引起胃肠不适、腹泻、反酸、呕吐等反应。而哺乳期的妈妈如果有热滞问题，或者是糖尿病、尿道炎、便秘的患者，都是不能食用石榴的。

Answer 2

妈妈在哺乳期的时候是不可以吃西瓜，雪梨，柿子，山竹，火龙果，榴莲等寒凉性的水果对宝宝和孕妈的身体危害是非常大的。

Answer 3

荔枝，西瓜，芒果，榴莲。这些食物的热量非常的高，可能会上火，也会导致宝宝上火。

Answer 4

尽量不要选择榴莲，不要吃西瓜，这些水果容易导致孩子肠胃出现问题，会影响到孩子的成长。