Question

在繁重的高三学习，家长可以怎样帮助孩子减压呢？

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Answer 1

高三本身就是时间紧、任务重的一年，大部分的学生到了高三之后都会意识到学习的重要性，只要自己真的明白高考意味着什么时候，不用别人给施加他们自己就会有很大的压力，再加上自己所处的环境，有些时候真的是会喘不过气来，这也就是为什么现在有那么多高三的学生会患有心理疾病的原因。

作为家长在这个阶段一定要尽可能的去放宽孩子的心，不要让孩子一直处于紧张的情绪中。虽然我们常说适度的压力是有利于激励孩子进步的，但是这个前提是适当，而大部分的孩子都是压力过大，这个情况下就有可能会让孩子被压垮。如果连好的身体都没有了，又该如何去学习呢？接下来我就说说家长应该如何帮助孩子去减压。

第一，不要给孩子施加压力。对于家长来说一定不要给孩子再施加压力了，有些家长说的一套做得确是另一套，他们虽然表面说着不会让孩子感受到压力，但是只要是跟孩子说话，话题永远都离不开学习，尤其是在夸奖其他家孩子的时候，这也会在无形中让孩子倍感压力的。所以说家长一定要好好反思一下自己，这个时候孩子自己已经意识到学习的重要性了，大人就不用再三强调学习有多么重要，说多了只会让孩子觉得烦。所以平时跟孩子说话的时候尽量避开这些话题，可以问问孩子在学校的生活、吃得之类，也可以说说邻居的事情，总之不要让孩子在面对父母的时候还跟在学校一样就好。

第二，假期带着孩子放松。高三学生的假期是很少的，所以我个人是建议家长在孩子这为数不多的假期中多带孩子出去玩玩，去不了远的地方也可以在附近转转，让孩子换个环境换个心情，既然放假就应该好好放松，学习的事情放到学校里来做就好。总是学习也不一定会有好的作用，有些时候劳逸结合反倒是会让人成绩有所提升。

Answer 2

家长可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式帮孩子解压。因为这些方法可以转移孩子的注意力，而且也可以让孩子忘掉很多不愉快的事情。

Answer 3

抒发孩子的压力，让孩子感到充足的睡眠，每天陪伴孩子，不要过度的约束孩子，让孩子注重劳逸结合，保持清淡饮食，保持身体健康。

Answer 4

可以带着孩子旅游生活中也应该经常带着孩子去户外郊游，可以听歌，可以散步，可以满足孩子要求，可以去逛街吃饭。

Answer 5

多鼓励，让孩子出去玩耍一下，这样就是提高孩子活动能力，提高信心。