Question

怎样才能摆脱烦恼，天天都快乐

Answer 1

多一些兴趣爱好，充实生活的空间，学会沟通交流，学会释怀，学会放下，学会遇事想开些，遇事别较真，学会宽容大度，做到这些，烦脑会少些，只有这样才能天天都快乐！

Answer 2

如果想要摆脱烦恼，天天都快乐，那么就要有一个好的心态。凡事不要较真，遇事不急躁，只要心态摆正了，就不会感觉烦恼了。

Answer 3

烦恼大多来自自身，所以要知道自己为啥烦恼找到烦恼造成的原因，快乐是那方面会让自己快乐去寻找去发现

Answer 4

1、深呼吸，长舒几口气。通过深呼吸，让更过的氧气进入身体和大脑，能让烦躁的心情瞬间轻松很多，快速调节不好的心情。

2、听轻松愉悦的歌曲。听音乐能够愉悦心情，放松大脑，让我们暂时忘记烦恼，心情快速好起来。

3、快速远离烦心的环境和人。如果是遇到让我们烦心的人，可以不跟他争执，暂时远离他，让自己尽快恢复平静。或者尽快远离这种环境，不被这种环境污染，那么也能起到快速调节心情的作用。

4、看搞笑的视频电影。通过幽默搞笑的电影、电视剧，能让我们顿时哈哈大笑，很快忘记烦恼。

5、找知己或者闺蜜倾诉。通过分享自己不开心的事，会从知己或者闺蜜那里的到安慰，得到的开导或者安慰会帮我们快速找到情感发泄的出口，快速找到解决问题的办法，从而能让我们快速恢复良好的心情。

6、进行体育运动。体育运动也能够快速忘记烦恼，专心从事体育活动，让自己快速转移注意力，把精力放在挥洒汗水上，大汗淋：

Answer 5

运动是消除烦恼的一个有效方式，如果感觉到烦恼，不妨试着去跑跑步或者游泳，锻炼身体后会使全身得到放松。

培养幽默感是有助于一个人适应社会的工具，往往可以使紧张的气氛变得轻松。学会幽默可以减轻心理上的挫折感，取得内心的安宁。幽默感还是一种自我保护，幽默感强的人，体内新陈代谢旺盛，抗病能力强，衰老速度慢。

烦恼不是天生的，它是社会强加给每一个人的，而且随着年龄的增长，它会越来越多。人无法完全脱离社会，所以断然不能摆脱社会强加的烦恼。

在遇到问题感到烦恼的时候，有的人会去想解决问题的办法，也有的人会想为什么不好的事情总是发生在自己的身上。过多的思考“为什么”只会让我们沉浸在受伤的情绪中，从而没有动力去想怎么解决问题。