Question

没谈过恋爱总感觉要孤寡一生怎么办？

Answer 1

缘分这种东西其实有太多的不确定性。也就是说，你不知道什么时候缘分就会来临，并且降临到你的身上。所以最好的方式就是不断的努力期待缘分的来临，不要害怕但是不要过分的关注。

恋爱这种事情是大部分都比较向往的一个东西，但是又不是特别固定和必须的东西。所以说没谈过恋爱也并不是什么坏事，因为没有什么规定说一个人一定要谈恋爱。

但是你现在没有谈过恋爱，不代表你就一定会孤寡一生。因为现在年龄并不大，未来的生活还有很多。所以未来可能遇到形形色色的人，并且遇到很多事情。有可能你的缘分就在这些人当中。

所以我认为不要对于感情有这种恐惧也不要有这种不好的预期，什么事情都有最好的预料，把更多的事情看得更好，这才是最需要的东西，我们有一个好的心态，不管什么时候都能够让自己过得更好，如果缘分来临，我们欣然接受便是。

Answer 2

第一，“30岁，一直没有恋爱，感觉很孤独。”我是否可以这样理解，你把自己的孤独归因为是自己没有谈恋爱，没有亲密的关系。好的亲密关系的确会滋养人，让人感受到强烈地被爱，被需要，被支持，自我价值感提升。但是，亲密关系决不是摆脱你孤独感的唯一因素。人本心理学大师荣格有一句很经典的话“孤独并不是身边无人，而是你无法向身边的人分享和交流你内心真实的情绪感受。”所以，孤独是一个人与内在自己的关系，无关乎他人。也就是需要你自己来独自面对和处理的情绪感受。

第二，“想要走进关系”。你想要走进亲密关系的背后更多是对关系美好的期待，而非真实，客观地认识关系，对不对？在你看来，亲密关系能够满足你所欠缺的一些需求，比如，被需要，被欣赏，被接纳，被重视，被在意…当然，同时你也要明白，关系是需要经营的，关系遵循社会交换的理论原理，否则关系就会失衡，也就是你在接受的同时要尽可能同等地给予，有舍有得，关系才能和谐。

第三，“又很害怕进入关系”。你害怕的背后是否有你对自己无法经营好关系的不自信，特别是面对关系中的矛盾和冲突，自己的需求和期待无法被满足时，你会不知所措，想要逃避。因为这会让你体验到一种强烈的挫败感，你不能面对和接受自己在他人面前不够好，不完美的样子，所以，宁可不进入关系也不能让他人看见自己不够好，不完美的一面。你说呢？

所以，无论是你渴望通过亲密关系来摆脱自己的孤独感，还是想进入又害怕而无法进入亲密关系，根源都是你没有学会与自己相处，无法接纳和面对真实的自己。

你可以尝试以下方式来学习更好的自我接纳与自己相处。
1、你可以通过尝试列自我接纳优势清单的方式，来学习更好的自我接纳，在一张纸上写出自己至少10个优点，而且每个优点后面都能附着一个自己亲身做过的具体的事件。在生活中多给自己培养一些兴趣和热爱。
2、你也可以通过写感恩日记的方式来培养自信，提升自我价值感。
3、你也可以通过写情绪日记的方式，把自己内心的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察和了解自己的情绪感受探索情绪背后隐藏的需求，这不仅培养了你情绪觉察的能力，同时也在一定程度上培养了你自我关怀的能力。
4、一边怕一边开始尝试走进亲密关系。关系的结束，不和谐不代表你就不好。放下自己对完美的期待，诚实地对待自己，你也才能更好地同理他人，获得和谐亲密的关系。
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Answer 3

没谈过恋爱的人，感觉很孤单，这是正常的心理现象，有了这种担忧是好事，压力可以变成动力，被动可以变成主动，改变被动局面，立即行动起来，享受美好人生。
我的命运我做主，任何事情都要靠争取的，而不是守株待兔。男女交往，更是这样。有的人到了30岁，还没有真正谈过恋爱。有的人30岁，孩子都已经会打酱油了。一个人都到了适婚的年龄，就应该去谈恋爱，如果说是事业为重，一直没有时间和精力去谈恋爱，那无可厚非。倒是有些人，想谈恋爱却没有谈到男女朋友，这才是值得深思熟虑的和需要解决的问题。
扩大交往圈子，多参加聚会和活动，当遇到让你心动的人的时候你就想谈了，不必要刻意的去为谈恋爱而去谈恋爱。那样可能你会因为紧张而表现不出你的优点，做啥事都怕做错，说话也怕哪一句不对惹对方生气，搞的你手脚无措，给对方留下不好的印象。如果失败一次那你以后会更胆怯，更不敢去谈了。
你可以试着象交普通朋友或者同学相处一样，自然轻松而没有压力，没有目的的的谈天说地，一起出去活动，一起逛街等，日常交往中相互了解，增进感情，等到两个人之间了解的多了，相处的多了，也就知道合适不合适了。如果都觉得合适，那慢慢的也就有了感情，相互间牵挂关心，你在不得不中进入了恋爱状态 ，这东西不用人教的，水到渠成，天生都会。如果不合适那就当普通朋友相处。
总之，世上无难事，只怕有心人。如果真的有心去谈恋爱，多花一些心思，其实谈恋爱并非想象中那么难的。

Answer 4

如果自己没有谈过恋爱，总感觉自己要孤寡一生，这说明自己在感情方面是缺乏足够的勇气和自信了，还是应该努力的调整好自己的心态。
首先要让自己明白，如果自己的态度越消极，那么在实际的生活中往往越不敢主动的去追求爱情，越有可能在遇到自己喜欢的另一半，不敢主动大胆的表白去追求，这样只会让自己更加的被动，要时刻树立起自信，要认识到自身的优点和长处，当遇到了自己喜欢的人，要结合自身的实际，循序渐进的和对方接触和交往，当两个人相处的比较融洽，并且认为两个人之间的感情已经打到了水到渠成的程度，那么还是应该主动地向对方来进行表白，这样才可能真正的寻找到属于自己的爱情。
当然了，如果自己确实没有谈恋爱的想法，那么也可以暂时尝试着一个人的生活，其实一个人的生活也没有像自己所想象的那么的悲观，一个人的生活有一个人生活的乐趣和优点，只要自己还是比较年轻，那么，当自己经历过一段时间的一个人生活，慢慢的也会改变自己的想法，再重新去寻找适合自己的另一半，也不迟，也不会真正的让自己，孤寡一生，只要自己有自信，只要自己懂得尊重包容他人，只要自己肯为感情真正的付出，那么就一定能够寻找到适合自己的另一半。

Answer 5

没有谈过恋爱，总感觉要孤寡一生是因为你自己从来没有谈过恋爱，当你遇到一个喜欢的人之后，你自然不会产生这种感觉了，因为你没有谈过恋爱，所以才会有这种感觉。当然，当下的状态会让你产生这种错觉我是可以理解点，但是当你谈过恋爱之后，你一定不会有这种感觉的。可以试着多去结交一些异性朋友，可以试着多拓展自己的朋友圈，可以试着多去和朋友交接。试着让自己的生活丰富多彩起来，当你试着把自己的生活弄的丰富多彩起来之后，你就不会有这种感觉了，希望可以帮到你……