Question

仰泳手臂划水的慢动作是什么？

Answer 1

水面外手臂动作。请先仰卧在水面，眼睛看着正上方，身体尽量保持水平，双腿进行连续的小幅度打水，然后肩部进行旋转运动，提肩，肩膀带动手臂出水，手臂尽量伸直。完成空中移臂之后手部始终与肩膀保持同一条直线，尽量向脑后伸直，然后手臂入水。

水中手臂动作，一旦手臂再次入水，弯曲肘关节、肩部内旋浸入水中的时候身体会略微失去平衡。但是此时请不要转动头部，让其与水面仍保持平行，目光笔直向上，手臂滑向大腿附近。在接近大腿时，也就是即将出水的时候，加快划水动作。

扩展资料：

注意事项：

仰泳中，头过分后仰易使鼻子呛水；收下颔过度易导致髋关节弯曲，身体下沉。

仰泳中要睁眼看天，这样易摆平头的姿势，提高身体位置，避免下沉。

打腿时，要强调用脚面向上踢水，打腿的幅度不可过大。

划臂时，对划水动作不要抠得过细，强调手掌对准水加速向后划即可。

参考资料来源：百度百科-仰泳