Question

肌肉贴使用方法是什么？

Answer 1

肌肉贴一般就是可以直接的贴在皮肤的表面的，在肌肉贴拉长的状态下，与肌肉收缩方向相反，贴于皮肤表面就是可以的了，贴这个有助于保护肌肉骨骼系统，促进运动功能的恢复情况等。

肌肉贴由日本医师Kenzo Kase所研发，至今约20年，与一般运动员常用的运动贴布不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。

肌肉贴的黏性与弹性以及粘胶的水波纹形状，通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

扩展资料：

肌肉贴共分为三层：

最外层是透气且有弹性的防水棉布（因此贴布可以在一定限度内拉伸，最大可达130%~150%）中间层通常为丙烯酸酯低敏胶，内层是背亲纸。肌内效贴布可能有预防损伤的作用，但这些研究没有提供预防损伤的直接测量结果。

中间层的胶面呈水波纹状分布（波纹的宽度、间距、波长和振幅都有规定），波纹也是官方宣称使贴布发挥作用的关键技术。合格的贴布上涂布的胶水应通过生物相容性测试，一般不易引起皮肤过敏且不含有药物成分。

在一项关于肌内效贴对于腰背痛症状作用的研究中，应用肌内效贴布适度拉伸在皮肤产生皱褶的方式并没有比不拉伸贴布的方式更有效，这个结果直接挑战了这种疗法的作用机制，肌内效贴布的合适贴法对于限制关节活动范围有一定的作用。

应用肌内效贴布没有在关节运动时产生更高的峰值力矩和增加做功，也并没有缩短健康年轻人运动时峰值力矩的保持时间。因此前人关于肌内效贴布研究的积极结果可以归结为安慰剂效应。所以，肌内效贴的心理安慰效果其实大于实际的物理作用。