Question

一天吃三个鸡蛋会不会有影响？

Answer 1

一天吃三个鸡蛋不会有什么影响。

这要看饮食结构，包括食物种类和不同食物的占比，如果饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天1个鸡蛋是可以的，如果不丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。

对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重），也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。但实际上，我们还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的蛋白质，适量就可以了。

扩展资料

据英国广播公司报道，意大利老人艾玛·莫拉诺今天（11月29日）迎来了117岁的生日。莫拉诺老人的生活习惯和每天吃的一些食物让她如此长寿。

除了基因之外，老人的食谱也有与众不同之处，据说，莫拉诺连续90年每天吃3个鸡蛋，直到最近才改为2个。通常，她要在早上吃2个生鸡蛋，晚上再吃1个煎蛋卷。今年，莫拉诺也正式成为世界上最长寿的老人。

参考资料来源：人民网-每天吃几个鸡蛋合适？

参考资料来源：人民网-世界最长寿老人每天吃三个鸡蛋 自称基因好