跳绳可以长高吗?
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跳绳是有利于身高的增长的,但这种情况下并不说明就一定会长高。身高的多少和遗传是有一定的关系的,同时也考虑和运动锻炼以及营养都有一定的关系。
平时可以适当的多跳绳,这样可以有利于身高的增长,但重要的还是要注意,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。同时也要保证良好的休息和睡眠,注意不要过度的熬夜。这样才有利于促进身高的增长,但是身高的多少和遗传等也有一定的关系。
扩展资料:
跳绳是一项“完美运动”,对不同年龄段的人都有健身功效,尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。跳绳操作简单,方便易学,被很多医学专家称为“最完美的长高运动”。
因为跳绳时双腿不停跳跃,双臂不断摇摆,极其适合生长发育期的青少年儿童,不仅有益于长高,还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。
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