Question

津巴多普通心理学 · 情绪和激励

Answer 1

谈到心理学，有个十分重要的部分我们一直没有谈到：情绪。还记得第一次接触心理学，就是为了能够猜测别人的心理，读懂微情绪，也更好的控制情绪。可是看心理学这么久，知道现在才真正进入“情绪”这一章。那么，情绪到底是由什么组成的呢？心理学上说情绪是由生理唤起、认知解释、主观感受和行为表达四个部分组成。这篇文章由五个问题组成：“情绪能为我们做些什么？”、“我们的情绪来自何处？”、“我们能够在多大程度上控制自己的情绪？”、“于激励而言，是什么驱使我们行动？”和“成就、饥饿和性有哪些差异？”。

我们还是从第一个问题开始：情绪能为我们做些什么？

当我们讨论“能做什么”的时候，我们一般都用意义来代替。但是于意义而言，任何已经存在并将继续存在的东西，其意义都只有一个——帮助我们更好的生存。情绪帮助我们生存主要体现在三点上，一是旨在帮助我们对重要的情景做出反应，二是帮助我们向他人传达我们的意图；三是帮助我们在跨文化甚至跨物种情景中传达出相似的含义。

那么，接着第二个问题：我们的情绪来自于何处？

情绪的产生主要依据于两个系统：潜意识系统与意识系统。

潜意识系统是指与内隐记忆系统相连，可以快速对于刺激做出反应，并对某些线索（进化过程中的遗留记忆）具有固定的敏感度；同时，这一系统的学习反应也具有更为持久的周期；

意识系统是指与外显记忆系统相连，为提供更加完整的信息，以产生更加完整的情绪反应；

情绪背后的生理基础：脑边缘系统（杏仁核与丘脑）、植物神经系统和大脑皮层。

脑边缘系统：杏仁核与丘脑共同构成的脑边缘系统主要产生攻击、防御或撤退行为的中枢；

植物神经系统：位于脑干的植物神经系统主要产生愤怒、恐惧等情绪反应以监视环境中的威胁，其作用对象主要包括内分泌系统；在植物神经系统中，交感神经主要处理危险等消极情绪，副交感神经主要处理愉悦等积极的情绪；

大脑皮层：大脑皮层与意识、记忆共同产生情绪反应，左右脑具有“情绪的偏侧性”，即左脑处理愤怒、抑郁等消极情绪，右脑处理高兴等积极情绪。

生理反应与情绪的关系

情绪的变化会产生不同的生理反应，而生理反应同样会引起情绪的改变。正如同著名的“情绪的两因素理论”：我们所感受到的情绪，即来源于(1)、我们的内部反应，即身体反应；(2)也来源于我们对于外部的评估。

同时，在不同的情绪水平上，我们对于任务的完成绩效是呈倒U型分布的，即高难度任务需要低唤起水平，低难度任务需要高唤起水平。

接下来是第三个问题：我们能在多大程度上控制自己的情绪？

控制情绪，在心理学上这种能力有一个专有名词：情商（EQ），即理解和控制情绪所需要的能力。

控制情绪在有一个方面有着特别重要的作用：测谎。测谎实验中，一般包括三种类型的问题：不相关问题（引发被试在说真话时的反应）、控制问题（引发被试在应激条件下的反应）、关键问题（将被试反应与以上两种对比）

简短的第三个问题结束，我们开始第四个问题：于激励而言，是什么驱使我们行动？

激励有很多种形式，但大多数都与选择和引导我们行为的心理过程有关。

激励的分类：驱力与动机、内部 激励与外部激励、意识激励与潜意识激励。

与激励先关的理论：本能理论、驱力理论、认知理论和人本理论。

本能理论是指由先天遗传或后天及大量练习形成的固定的行为模式；

驱力理论是指生物为了满足生理需要的假设性能量状态；

认知理论是指驱使人们的后天习得行为的可能性主要取决于（1）达到目标可能性的预期，（2）目标的价值。

人本理论是指从马斯洛需求层次上对于人的行为模式予以判断。

最后，我们来讨论：成就、饥饿和性有哪些差异？

成就激励：成就激励是一个心理动机，发挥是在意识水平上发挥作用，但是在不同的文化群体中会有较大的差异；

饥饿激励：饥饿激励是生理动机，受到学习行为的影响，来源于资源的匮乏，产生于潜意识过程 ；

性激励：性激励也是来源于生理动机，也受到学习行为的影响，但并非来源于匮乏，其需求产生涉及到潜意识的过程。