Question

鹰嘴豆和什么一起打豆浆好

Answer 1

鹰嘴豆又叫做鸡豆，鸡心豆，不仅营养价值高，还适合做成各种特色美食，其中把鹰嘴豆打成豆浆是个很不错的做法。鹰嘴豆与普通黄豆相比营养价值高，利用率高，更易于被人体所消化吸收，那么鹰嘴豆和什么一起打豆浆好呢？

第一种是：鹰嘴豆+红豆，它是可以润肠通便，降血压，降血脂的一种营养豆浆；适合患高血压的人喝，但不能为了降血压而大量喝这个豆浆。

第二种是：鹰嘴豆、花生、核桃，可以健脑益智，特别适合小孩子食用，有利于小孩子的大脑发展，提高智力。

第三种是：鹰嘴豆、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣，可以补气养发，现在的上班族面临着压力大、竞争大的缘故会造成用脑过度导致掉发，而这种搭配方法能帮助上班族补气养发，对掉发有帮助，所以这也是一个不错的选择哦。

第四种是：鹰嘴豆、紫薯、山药、小米、红枣，可以健脾养胃抗衰老，如果胃不太好的小伙伴可以选择早上喝一杯热腾腾的豆浆，这样既养胃又暖胃。

第五种是：鹰嘴豆、黑燕麦片、燕麦米、荞麦米，这个属于低糖高纤，比较适合有糖尿病的人群和正在减肥中的小伙伴，因为减肥的小伙伴不仅能喝得有饱腹感，而且低糖分。

以上这五种是比较适合大多数人群的，有喜欢的朋友可以自己尝试。