Question

怀孕初期都需要补叶酸吗？该如何进行补充？

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Answer 1

叶酸是一种水溶性B族维生素，无处不在，隐藏在新鲜绿叶蔬菜、动物肝脏、肾脏和大豆中。叶酸与氨基酸和核酸的代谢有关。特别是在促进人体内核酸的合成方面起着关键作用。叶酸制剂主要针对妊娠期和营养性巨细胞贫血的治疗，叶酸联合维生素B12可用于治疗恶性贫血。胎儿的生长发育离不开叶酸，叶酸是人体必需的维生素，可以预防胎儿神经缺陷，促进造血，减少流产，预防先兆子痫的风险。

口服叶酸片，只需服用0.4毫克。吃到怀孕三个月后。口服叶酸片可预防胎儿神经管畸形。不是说你以前没有口服过。现在增加剂量。叶酸缺乏可引起唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水等并发症，如胎盘早剥、胎膜早破等。准备怀孕和早孕的女性应该多吃含有叶酸的蔬菜，如菠菜、青椒、萝卜等。，这可以降低先天性无脑儿和脊柱裂患儿的出生率，但如果他们同时服用复合维生素B，效果会更好。

不要过量服用叶酸。当孕妈体内叶酸含量过高时，不仅会影响锌的吸收，还会导致婴儿生长发育迟缓、孕妇缺锌或神经受损等不良后果。

一般来说，绿叶蔬菜的颜色越浓越绿，含有的叶酸就越多。相比较而言，从蔬菜、豆类、谷物中摄入叶酸相对安全，不必担心摄入过多。因为植物性食物中的叶酸不是高活性形式，只有在身体需要时才会转化为高活性形式，所以不需要接受“每天1000μg”的限制。

叶酸在预防胎儿神经管畸形中起重要作用。其实预防胎儿神经管畸形的关键时间是怀孕后的第一个月。然而，大多数人直到怀孕一个月才确定自己有了孩子。因此，孕前保持叶酸充足尤为重要。

Answer 2

怀孕初期是需要进行补充叶酸的，在补充叶酸的时候要尽量选择治疗较好的叶酸，一次保证125毫克，而且一日一次，需要进行饮食的补充，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃菠菜，豆腐，海带，银耳，木耳，鱼肉，虾肉等食物。

Answer 3

可以进行适量的补充，吃一些相关的水果和蔬菜，比如西兰花，青菜，蘑菇，胡萝卜，马蹄叶，扁豆，莴笋，西红柿等一些食物可以适当的调节女子的身体；合理的安排饮食习惯保证营养均衡。

Answer 4

怀孕初期是需要补叶酸的。如果叶酸太少的话非常容易导致流产。在怀孕初期的时候可以喝一些叶酸片，多吃一些绿叶蔬菜，多晒一晒太阳都是可以很好的补充叶酸。

Answer 5

怀孕初期需要补充叶酸，可以通过多吃蔬菜水果，多补充奶类，蛋类，豆类等食物进行补充，叶酸也可以选择孕妇专用的叶酸片。