我抽烟很多年了,最近一段时间总是咳嗽,而且有时候咳得痰里面还有血丝,我很想戒烟,可我是老烟民,能戒掉吗

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淡忘836
2012-11-29 · TA获得超过208个赞
知道答主
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亲,如果你想戒烟就要一次性把烟戒掉————————其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉。
1、烟前几天是克服生理上的要求,如果不抽,会觉得少做了一件事。忍…………忍……忍一定要忍住。
2、三天以后的几天,我想在三天到七天之间吧,会一些精神的抽烟的要求。有时会想:我为什么不抽烟?抽一根又怎么了?我为什么这个委屈自已?人活着的意义是什么?很奇怪吧,呵呵,事实如此,也许我抽烟的时间太久了,所以有这种精神上的想法吧。在此期间,找一些有意义的活动参加,看到别人抽烟时,就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想,就不会太难过了。 3、七天以后基本是维持期,生理和精神上都不是特别难过了,但偶尔还会想起,那曾经的神仙般的日子,只要时时抵挡住诱或即可。
4、强列建议你到百度“停烟阁”开贴做为精神的支持。
关于戒烟的好处,以下是我的亲身经历:
1、口气清新了,再去洗个牙,所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了!
2、以前外出,要带手机、钱包、还要带香烟加火机,东西太多,现在只要带手机和钱包,兜里轻松很多,方便了很多,呵呵!!!
3、浑身上下没烟味了,以前我经常在家里书房抽烟,书房里有一股烟味,现在也没有了,实在太好了!
4、很重要的一点,现在早晨洗脸刷牙的时候,还是要咳嗽一下,但是已经没有很多的黑痰了,清爽了很多,每到清晨,就为自已的成效而高兴!
5、省了好多钱哦
祝您早日戒烟,有一个健康的身体!
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