Question

失眠是什么原因

Answer 1

　　失眠是失眠者对睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率不满意的一种主观体验，主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等。常见原因按常见度排序有以下方面：　　1、自我个性：比如完美主义者、内向性格或有焦虑特征的人等，是失眠最常见的原因；　　2、遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；　　3、既往病史：某些躯体和精神疾病，常见的有焦虑抑郁患者、内分泌疾病患等：　　4、服用某些药物：如服用激素、兴奋剂等药物者，也比较多见。　　5、应激及生活事件：改变了睡眠环境或身边某些突发事件导致情绪有大的波动，工作强度或者生活压力大等，突发的失眠多与此因素有关，部分患者不能调节心理会发展为长期失眠。　　6、生活习惯问题：枕头不适或平时大量饮用能量饮料，过饱或过饿、白天卧床时间过长或由于某些原因导致近日作息不规律等。　　7、年龄和性别特征：一般而言，成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发，而在儿童期无性别分布差异。　　所以，失眠的原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患等多个方面，既有可能是单独因素，也有可能是多个因素共同作用的结果。

Answer 2

引起失眠的原因主要有九方面:社会心理因素，如生活中工作中的各种不愉快易导致出现焦虑、紧张等应激反应，会表现为失眠；环境很嘈杂、不适的光照、过冷过热或者异味，这些都会导致失眠；睡前饥饿或者过饱、过度疲劳、性兴奋等情况下容易失眠；焦虑症或抑郁症的人容易出现失眠；酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性的饮料，苯丙胺等中枢神经系统兴奋剂和降压药导致咳嗽等都会引起失眠；比如白天和黑夜频繁的轮班，还有就是跨时区的旅行等等，这些会造成生物钟节律的改变；比如感冒、疼痛等等身体不舒服也会引起失眠；如日间睡眠过多、抽烟、睡前运动过多等等也会影响失眠；比如患者对身体要求过高，过分关注，对生活和工作谨慎过度，凡事都往坏处想，常常处于高度警觉状态，这些易引起失眠