Question

目标+行动=希望

Answer 1

心中没有目标，就像生活的仆人，没有自主意识，浑浑噩噩不知道想要的到底是什么。

目标像屹立在海上的灯塔，指引方向，让人看到希望。

想想下辈子（7年就是一辈子），想要成为怎样的人，过怎样的生活？给自己定下一个目标去行动。

如果目标太缥缈不知道怎么下手，那就把它拆解成几个小目标，具体到可操作层面。

长期目标-未来想要成为怎样的人，过怎样的生活。

短期目标-要做好什么事情，学习哪些技能，才能围绕长期目标。

具体行动-找出贡献峰值最大的一件事，做好一件再做下一件，一点一点向目标靠拢。

三者相辅相成，把抽象的东西具体化，具体的东西再分步骤嵌入到每天的生活，锚定在心中。

              行动才能守护希望

知道和做到真不是一回事，以学习技能为例，常常是信心满满的开始，默默的结束，分析以往行动失败的根本原因有以下几点。

*把技能想象的太简单以为自己一上手就可以做好，受挫之后失去信心。

*短期期望过高，坚持了一段时间，没有看到明显的反馈就没兴趣了。

*专注力差，时间和精力在不断的切换方法中消耗掉。

*没有设定期限，因为逃避困难的本性，导致无限期拖延 。

                     对策

心理层面- 赋予目标一些重大的意义，以及没有达成目标的负面效应。

把目标想像的困难一些，做好长期战斗的准备，用元认知赶走无谓的情绪，保持耐心时刻守住心中的目标。

时间层面- 每天划出专用时间练习，拒绝其它的打扰，让自律变成习惯嵌入到每天的生活。

操作层面- 把技能拆分成最小单位，找到快速入门的最少必要知识，活力全开的扑上去，刻意重复的练习，学到了马上去用，马上去分享，获得成就感。

舒适区，虽然安逸，却让人生活茫然，学习区虽然让人难受，却给人予希望。