Question

为什么年轻人喜欢熬夜？

Answer 1

年轻人喜欢熬夜的原因有很多种，个人认为有如下几点：

1. 社交活动
年轻人的社交活动多种多样，一起开黑打游戏、追剧、看电影、聚会等等，从而导致睡眠时间被大幅度的压缩。

2. 工作压力
因为三年疫情的影响以及行业内卷愈演愈烈的趋势越来越多的年轻人需要为了生存投入大量的时间和精力，需要熬夜来完成任务或者准备考试。

3. 数字媒体
随着数字媒体越来越成熟，年轻人沉迷于手机、电脑等各种各样的数字媒体设备，用于娱乐或者工作，同时也越来越依赖于这些设备。从而导致时间在不知不觉中流逝，经常会觉得时间不够用。

4. 不规律的生活作息
同时因为上述的种种原因，越来越多的年轻人生活作息变得不规律。

5.生活方式：有些年轻人喜欢夜生活，比如在夜店、酒吧等场所活动，从而导致睡眠时间被压缩。

很多时候明明事情已经堆积如山，可还是不紧不慢刷着手机，越是夜晚，这种延续的动作也会越久，也因此需要完成事项变得越来越多，但持续的动作虽然造成了很多叠加的痛苦，却依旧无法摆脱，为什么？往往就是因为明天对我们来说可能太难过，此刻相对反而可以轻松放空。
从《拖延心理学》中我们可以知道拖延症患者其实并不是因为懒，也不能因此给个人划上品行的等号，说到底就是人们恐惧的一种表现，现今的社会我们恐惧自我评价，恐惧失败，也恐惧那些抵触的事情根本做不好，也担心让在意自己的人失望，更担心旁人看笑话，永远觉得准备得不够充分，因此迟迟不做出行动，不做出改变，你不做永远不会变。

Answer 2

第一，现在的娱乐方式特别多，所以很多年轻人会选择在晚上的时候和朋友们外出玩耍。所以他们就会选择熬夜。
第二，现在的年轻人普遍依赖于电的设备，而且其中的娱乐方式很多，每个人都有自己在电子设备上的娱乐手段，所以在晚上的时候也会沉迷于其中，尤其是夜深人静的时候，更方便于自娱自乐，所以年轻人就会十分容易熬夜。
第三，还有一部分人习惯在晚上的时候工作，因为没有人打扰的情况下，他们更容易集中注意力，而且更容易产生灵感的。
第四，还有一部分是因为白天工作压力很大，而且事务繁忙，所以只能在夜晚的时候来娱乐放松一下，然后进行劳逸结合，这样才能保证第二天有正常的心情和自己的态度来面对自己的工作。
第五，还有一部分人是因为白天无所事事，所以就喜欢睡觉，所以在夜晚的时候就容易导致睡不着的现象。这样就会改变身体的生理习惯。
因为现在社会发展的太快，很多人在白天都是做着重复的工作，而且很多人从事的事业都不是自己喜爱的，每天晚上回想自己的一天，都会觉得无所事事。所以就会在晚上自由的时间内选择自己喜爱的事情或者思考人生。
另外很多人在下班之后在收拾房间吃完饭之后都会感到身心疲惫，于是就会选择刷抖音或者看微博，打游戏等娱乐方式，而只要一开始了这些娱乐方式，时间就会很迅速的流失。在不知不觉当中就会造成熬夜。
所以很多人在晚上起来熬夜，只是因为能够在自由的时间内过着自己想要的生活，或者是放松自我。
但是这种习惯是十分不好的，首先会伤害自己的身体，让自己的容貌或者身体状况变差。而且没有足够的休息睡眠时间，就会影响第二天的生活和工作。
所以大家要对自己的生活有一定的规划，而且要自律，让自己的生育时间变得规律起来，这样才能保持一定的精力，让自己有更多的时间完成生命的意义。
如果一直保持熬夜的状况，不仅会让自己的身体无法承担负荷，另外也会造成恶性的循环。年轻人不要沉迷于网络和电子设备。这样才不会让自己觉得无所事事，一事无成。
只有了对自己人生进行规划，才能够有更好的生活

Answer 3

第一个原因就是，熬夜这种习惯，不是你说改就能改的。我们说养成一种新的习惯需要21天，而有的人熬夜的习惯已经持续了好几年，甚至十几年。所以，想要将熬夜的习惯改过来，不是一天两天的早睡就能改过来的。而且我们知道，想要入睡和保持清醒是两个不同的概念，你可以通过意志力控制自己不睡保持醒着的状态，却不能控制自己立刻入睡。说白了就是，有熬夜习惯的人，他已经形成了一种晚睡的生物钟，即使你早早的躺在床上也睡不着。

第二个原因是，熬夜是一种成本非常低自由。自由，在人的工作和生活当中是一种非常奢侈的东西。不管在任何年龄段，你都有与之相对应的责任与义务，你没有办法逃避，或者逃避了就需要付出很大的代价。比如上学的时候你觉得不开心，你就选择逃课；你工作做的不顺心，你可以选择辞职不干；你觉得婚姻对你如果是束缚，你可以选择离婚。这样做的话，你虽然可以获得自由，但是要付出的代价是很沉重的。但熬夜就是这样一种低成本的享受自由，在熬夜这段时间里，时间是完全由你自由支配的。

第三个原因就是，熬夜的伤害是一种慢性的伤害。很多人都有及时行乐的消费观念，就是以后到底会发生什么，会产生怎么样的伤害我不管，我把现在的快乐先享受了再说。这个道理其实和抽烟是一样的，大家都知道抽烟有害健康，对呼吸系统，对血液等等都有危害，可是这样危害是慢性的，是需要很长时间之后才会表现出来的，所以戒烟是个老大难的问题。而熬夜也是这个情况，我明知道熬夜对身体不好，可是我愿意用以后的不健康和危害来换取现在的短暂快乐。

第四个原因，对一部分人而言，深夜时间的工作效率更高。不可否认，深夜时间相对白天来讲要安静的多。因此，对于一些如写作，设计等等创作类的工作而言，深夜的安静环境能很大程度的激发他们的灵感，整理情绪，在这个时间段创作，他们的工作效率奇高。所以，有很大一部分人，特意选择了熬夜，在深夜时间来发掘自己。

第五个原因，就是生活所迫无奈的选择。大家都知道熬夜不好，但总有一些晚上的工作是需要有人去做，或者晚上做这些工作的酬劳更高一些。比如，烧烤夜宵，KTV等等娱乐场所，和一些24小时营业的工作，有的全职，有的兼职，但这些岗位不能空着。那么，这些人也只能被动地熬夜了。