为什么每天都好困?

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月光一族男人
2022-09-16 · TA获得超过1001个赞
知道大有可为答主
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每天都觉得很困,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够很困,说明深睡眠太少,浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得很困倦,有一种没睡够的感觉,容易出现日间嗜睡的现象。这种情况需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于老年人,特别是有高血压、高脂血症和糖尿病、抽烟的老人,容易出现日间嗜睡困倦的情况,主要是因为动脉硬化脑供血不足,总会觉得头昏昏沉沉的、老想睡觉、脑子不清醒。所以出现白天困倦的情况,应该去医院的神经内科检查,甄别到底是什么原因引起,然后再给予相对应的治疗。
生活百事通小惠
2022-09-16
知道答主
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睡眠不足或者身体劳累精神太紧绷
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