Question

女性生理期时，为何容易暴躁易怒？该如何平稳度过？

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Answer 1

这个时期内分泌系统紊乱，所以脾气容易暴躁，最好的办法就是多听舒缓的音乐，这样就能放松心情。

Answer 2

是因为经期的时候，女性体内的雌性激素和黄体素水平降低，所以容易产生暴躁脾气，一定要控制好自己的情绪。

Answer 3

首先是因为生理期本身就是很麻烦的，做任何事都特别不自在的，所以他会觉得特别不顺。导致情绪的波动是比较大的。

Answer 4

有很多女性在生理期间都是会出现易怒这样的现象，有些男生还会开玩笑说每当这几天的时候是不敢惹女生的，她们生气了后果会很严重。不过话又说回来了，虽然有很多人知道女生在这个特殊的时期会有这些表现，但是他们并不清楚为什么会出现这样的情况。

导致这个现象出现的原因说白了就是因为在这个时期女性体内的激素水平会发生变化，从而导致她们出现一些跟平时不同的行为举止，容易暴躁、容易发怒，情绪时而高起时而低落都是会在这个时期出现的，会让周围人捉摸不透她们到底在想什么。其实出现这样的变化也不是她们想看到的，只是很多时候她们自己控制不了，就像对别人发火也不是她们想做的，但是生气之后就会把火都发泄出去。

至于说这个时期到底应该怎么做才能够平稳的度过，我个人是没有什么好的建议的，因为我自己在这个时候也是控制不住自己的情绪，很容易发火，我能做的只能是提前告诉自己身边人要注意在这个时期不要惹自己，如果自己凶了他也不要太在意，提前跟身边人打好预防针，这样大家心里都有个底就能好一些。

除此之外大家在生理期的时候需要注意的一点就是保证充足的睡眠，有一些人之所以脾气不好跟睡眠不足也是有一定的关系，身体不舒服的时候睡眠是会受到一些影响的，可能就会找一些事情去撒气；还有就是身体的不舒服也会让大家比较烦闷，脾气就会比平时要大一些。所以这个时候保证充足的睡眠还是很重要的，睡好的情况下怒火可能就会小一些，同时可以吃一些补血养气的东西，就像红枣这类对调理身体还是有很大的帮助作用，身体好了情绪的波动就不会太大。