Question

苹果吃了对身体有什么好处

Answer 1

吃苹果对身体特别好，一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。
四、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收

Answer 2

一天一个苹果医生远离我，可以预防高血脂可以降低血糖防止便秘，补充维生素，

Answer 3

苹果是每个人餐桌上最常见的一类水果，由于苹果种类繁多，并且大多数是属于含糖量并不高，并且口感非常好，其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维。

每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便，并且苹果和其他的水果、蔬菜组合搭配，都非常容易，即使煮着吃、炖着吃、生着吃，都能够达到理想的作用。