Question

因为婆婆感觉自己要得抑郁症了，但是又必须要住一起，该怎么办？

Answer 1

因为不得不跟婆婆住一起，婆媳同个屋檐下，由于各自思维的差异，所以容易出现矛盾，那么如何避免。

1，自己可以多参加有氧运动，比如跑步，打球等的，尽量出汗，因为运动的时候我们大脑可以分泌内啡肽的物质，让自己愉悦。

2.心理压抑了很多事情，可以跟另一半或者朋友，闺蜜等说一下，或者自己通过写写日记等发泄出来，不要压抑在心里。

3.冷静下来思考下婆媳矛盾到底有没有自己的因素在里面，如果可以解决，可以站在婆婆的角度下去思考，自己以后该如何做。

如果真的是婆婆的原因，那么尽量跟她少接触，少说话，既然不对头，不说话总行，然后想办法慢慢搬出去。

解决这个问题有花钱和不花钱的两种办法。
第一种，花钱的。
1、在附近（最好是隔壁、上下楼，实在不行一个小区）买（租）一套房给自己或者婆婆，分开住。这样就可能解决了看孩子和照顾的问题，最起码晚上睡觉或者有一段时间她可以不在你家。

2、换一套房。比如买个别墅，每层独立，虽然还住在一起，但是自己的独立空间大，互不影响。
第二种，不花钱的。
1、尽量少在家待。下班了继续工作、聚会、玩，就在家睡个觉，一大早出门就完了。

2、改善关系或者调整心态。这个是最难的，相信你都快抑郁了肯定也试过不少办法，所以作用不大。不过还是要注意自己的心理 健康 状况，长时间下去不好，可以去医院心理科寻求一些专业的心理咨询。

要多关注老人的身心 健康 ，多于老人勾通，打开老人的 情感 之门。如是不希望与老人住一起的话也不要超之过急与老人的隔离，要耐心培养开朗的心情，如跳广场舞、唱歌、书画、下棋等兴趣。慢慢就可以分开住了。

整天郁郁寡欢当然不行，分开住吧，即使是出去租房子，每天生活在不开心的地方，活的这么累干嘛呢

环境既然不能改变，那就只能改变自己的心态。

虽然婆媳关系是世界难题，但也有那种相处很好的婆媳，我就见到过。关键在于你是否能够不计较。

建议：

1.自己的责任自己承担，放弃指责他人，更不能对自己的婆婆。

2.不强求她按照你的心意行事，她如果强求你，你不用反驳，但该怎么做就怎么做。改变都是心甘情愿的，强求没用。

3.说情绪而不做情绪，不要把情绪都摆在脸上，让大家不高兴，直接客观说出你的感受以及为什么有这种感受，但不要带批判，让别人理解你真实想法而不是靠猜。

4.把焦点转移，不要只看到缺点，人不可能只有缺点，看到优点赶紧真心夸赞。

5.真诚，拿出真心来，你想让她真心对你，作为小辈，你又不愿意付出真心，那怎么相处得好。

6.要在乎自己生活是否快乐，而不是在乎自己对还是婆婆对，就算你都对，但是你生活不开心，那又怎样呢？

任何关系都是要靠经营的，婆媳关系也一样，不用太执着太计较，让自己那么累，得不偿失。

我就是这样，好在跟老公商量了现在暂时分开住了，自己煮菜做饭虽然累一点但是很自由

我是能理解遇到一个事多的说话不过脑子的婆婆真是悲催，天天都生闷气，偶尔会怼回去，真是解气，她说的做的都不一路子，现在只想她快点去那边，看不见为净

分开住

由于生活习惯不同，婆媳相处过程中难免会有摩擦，我觉得还是要互相谅解，少抱怨，多体谅，做得不对的地方说出来改正，不要闷在心里时间长了憋在心里不好受还解决不了问题，

什么样的“必须”比自己 健康 还要重要？