Question

我们要控制自己欲望吗？

Answer 1

                  【为什么无法自律】

我在大学时期是一个非常自律的人，每天早睡早起，不吃垃圾食品，坚持锻炼身体。当时周围的人都羡慕我的意志力强大。但是，在我工作一年后，我慢慢地发现自己越来越难以自律，经常吃垃圾食品、喝奶茶，经常熬夜看剧，也渐渐懒得去健身和锻炼了。

我很奇怪为什么自己变得无法自律，后来我恍然大悟，我是因为欲望太多了，想要的东西太多了。大学的时候由于还是学生，当时的生活费都是家里给的，因此自然会省吃俭用，但是工作之后由于有了些自己可支配的金钱，吃穿用度都铺张浪费，渐渐地滋养了自己的口舌之欲和物欲。大学的时候由于有学业压力，因此尽量把时间花在学习上，不会去无节制地打游戏、追剧、刷手机等，可是工作之后没有了学业压力，就开始疯狂的娱乐自己，熬夜看剧刷手机。慢慢地，我发现自己的欲望越来越多，想吃好吃的，想看好多剧，想无节制地娱乐自己，于是自己的生活变得逐渐腐败，不再如曾经那般自律和清爽。

            【我们要控制自己的欲望吗】

那么人到底需不需要控制欲望？如果欲望会让我们慢慢腐朽，我们是不是该无欲无求呢？答案是否定的。一个人如果一点欲望都没有，他必定是即将与这个世界脱节，迷茫而无助。曾经看过一个段子，懒和抑郁的差别是：懒人：什么都不想干，但是说到吃饭会立马跳起来。抑郁：脑子里仿佛住了一个易立竞，不管干什么都会问自己，有什么意义呢，为什么呢。抑郁的最明显症状就是无欲无求，对吃饭没有欲望，对睡觉没有欲望，对一切都提不起兴趣。可见，无欲无求是不快乐的。但是反过来，欲望越多，快乐就越多吗？当然不是。从我自身的经历来看，欲望太多，往往会腐蚀一个人的身体和心灵。欲望像是无穷无尽的深渊，你越是滋养它，它越是在扩张，你花光了你所有的时间和精力，但是如同在填补一个黑洞，怎么都填不满。

可见，这两个极端都不可取，最好把自己的欲望控制在合理范围内。维持一点点欲望，它能给你带来快乐，但同时节制自己的欲望，防止走进欲望的深渊。克己复礼。

                【如何控制自己的欲望】

以上两种极端情况中，现代人大多数属于欲望太多的那种，而控制欲望的第一步，就是知道并意识到自己要控制欲望。这一点，大多数人是意识不到的。当代的消费观和价值观大多倡导“及时行乐”，“做人最重要的就是开心”，“为什么要压抑自己的天性”，主流文化偏爱那种“做自己”的人，而觉得所谓的清心寡欲是苦行僧或无聊鬼。但是那些放纵欲望的人可以扪心自问一下，大家都说要“及时行乐”，你们真的快乐吗？大家都说“做人最重要的就是开心”，你们真的开心了吗？《自控力》一本书中提到，人往往错把渴望当做幸福。大家有没有这样的体会，当下这一刻我很想吃垃圾食品，内心充满对垃圾食品的渴望，但是等我真的吃完了垃圾食品，内心并没有觉得满足，反而看着被撑饱的肚皮，感觉疲惫而内疚。或者是在自己计划要学习的时候，内心很想看剧，然后自己就去看剧了，看完之后反而有一丝空虚。这些例子都是错把渴望当做幸福的表现。

而什么是真正的快乐和幸福，也许是一点点的欲望，但是更多的是健康、成就、心流时刻、自我实现、亲密关系、爱等等。不要以为放纵欲望是以快乐为本的表现，你都没搞清楚什么是快乐，就不要谈快乐。

那要怎么控制欲望呢？前文说到，欲望不能没有，但是不能太多。所以我建议把这有限的欲望放到合适的地方，如，你可以渴望追求事业的成功，渴望在某个领域做出突破，渴望追求身体的健康，甚至渴望追名逐利、积累财富。把欲望放在更能促进自己发展的地方。而针对于口舌之欲、肉体之欲、娱乐之欲，浅尝辄止最好，这些欲望是你生活的调味剂，有一点点也就好了。你可以每周给自己一两个小时的娱乐时间，或每周吃一顿大餐。而不应该让这些欲望主导你的生活，否则它们会逐渐蚕食你的生活、健康、和心灵，你会过得越来越腐朽，越来越迷茫。