坚持了一年高强度锻炼饮食少量且非常健康,但为何体重依旧没有减少?

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潇洒自大虫2
2021-12-10 · TA获得超过412个赞
知道小有建树答主
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如果你想减肥,这个时候你就应该坚持高强度的锻炼,而且这个时候一定要注意自己的饮食。其实小编觉得坚持是非常重要的事情,而且短时间内是不会有很大变化的,所以大家也应该坚持下去,只要大家能够坚持下去,那么肯定是有一定效果的。

一、为什么体重依旧没有减少呢?

如果你已经坚持了一年的锻炼,但是你还是发现自己的体重没有下降,那么大家就可以去医院做一个详细的检查,可能是因为我们的身体出现了一些问题了,因为每个人的体质都是不一样的,所以这些问题都有必要引起大家的关注,这样的话我们的身体也会变得更加的健康,所以大家一定要注意有关的问题。大家也不需要感觉特别的担心,因为每个人的情况都是不一样的,所以大家也可以到医院接受检查,如果医生说我们的身体没有问题,这个时候大家也不需要过分担心了。

二、我们应该怎么办呢?

现在我们的生活条件越来越好了,所以很多人都会吃一些高热量的食物,但是大家需要注意的问题真的很多,如果我们在生活中经常吃这样的食物,那么我们的体重可能也会上长的特别的快,而且减肥也是有一定难度的,所以这些问题都有必要引起大家的重视。而且我们也一定要调整自己的饮食结构,平时可以多吃一些蔬菜和水果。

如果你想让自己的体重有所下降,那么大家就应该坚持下去,而且一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样的话我们的身体也会变得非常的健康。我们一定要坚持锻炼,但是一定要注意锻炼的强度,这个时候千万不要做一些特别剧烈的活动,我们的身体是无法承受的。

爱仕达各色
活跃答主

2021-12-10 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
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有可能是因为身体的新陈代谢速度比较缓慢,也有可能是因为自己做的这个锻炼方式不对,导致体重没有减少。
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晶晶子蛋蛋兽
2021-12-10 · TA获得超过235个赞
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因为锻炼可能是会让你的身体线条变得更加的好,肌肉变得更加的紧实,但是这样不代表体重会下降。
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活跃答主

2021-12-10 · 万物皆可问,万物皆可答
知道答主
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因为你在运动的时候没有减少饭量,所以才会让你自己体重变胖,这种情况是非常不好的。
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