Question

我左眼700度，400散光弱视，右眼250,度，平时一直戴眼镜吗。应怎样注意保护眼睛，别加深视力。散光的原因

想结交眼镜专业朋友。邮箱：zhongting@163.com
两眼相差如此大，平时看近的东西，也戴眼镜，好点的眼会加深得比不带快吗，这好么。第一次戴眼镜，指导下

Answer 1

1、关于用眼卫生：
1）避免近距离用眼“两长一短”：用眼时间长、用眼持续时间长、休息时间短；一般情况下，工作学习一小时后要休息10-15分钟；
2）严禁在走路、乘车、躺卧、光线太强太暗等环境下读书写字；看书写字要有适宜的读写环境，适宜的亮度，适宜的对比度。
3）读书写字的“一拳一尺一寸”：身体离书桌一拳远，眼睛与书本距离一尺远，握笔要留出一寸的距离。
4）合理控制看电视玩电脑：看电视玩电脑是距离最好远一点，保持房间有适宜的亮度，每次不超过1小时。视力治疗期间更要从严掌握，每天不超过40分钟。如果连续4个小时看电视玩电脑，视力减退一半或更多。
5）合理佩戴眼镜：
各种屈光不正、近视、远视、散光，程度轻，无眼疲劳症状，不需要配镜，强行佩戴不仅是多余的，而且是有害的；
已经影响视力时，可佩戴眼镜，但不可戴戴摘摘，应经常戴镜；
配镜应去正规医院检查，在正规的眼镜店制配眼镜，如混合性近视，只能戴真性部分近视的低度矫正眼镜，如果佩戴了真假全度数的眼镜，会导致眼睛调节紧张加重调节负担，只是眼睛疲劳和近视度数发展；
斜视、弱视、屈光参差等情况的儿童，所佩戴的眼镜，绝对要遵医嘱，否则相关的眼病治疗会前功尽弃；
2、关于营养调理：
合理饮食，吃出好智力，吃出好视力：人体内环境相对稳定，很大程度上取决于酸碱平衡，提供弱碱环境一是靠肺肾等系统自我调节，二是靠食物摄取。
1）保持食物的酸碱平衡，多吃碱性食物，有利于眼脑：
酸性食物：糖、肉、鱼、鸡蛋、牛奶、黄油、火腿等；
碱性食物：大米、豆类、各种蔬菜，紫菜、木耳、坚果、芝麻等；
碱性食物中，粗杂粮、蔬菜、嫩玉米、花生、核桃、芝麻等含有丰富的食物纤维，是人体重要的营养素，对健脑明目，帮助消化和减少摄入热量等有益。
2）怎样摄入糖：
防止高糖饮食是儿童脑眼保健的重要一环；
糖是人体基本营养素之一，是脑眼活动的唯一能源，脑眼对血糖水平最为敏感，当发生低血糖时，就会心慌、出虚汗、视物模糊等。但是经常吃甜食，摄入糖过量，会出现以下三种症状：
过量食糖使血液偏酸性，酸性血液供应眼脑，使神经细胞发育障碍，干扰智力发育，使视细胞发育迟缓，影响睫状肌和巩膜发育；
糖在代谢时，会产生酸性废物，要靠维生素B1分解排出体外。糖摄入过多，维生素B1就会大量消耗，导致缺乏。体内酸性代谢物积蓄体内，会损害智力，改变大脑皮质的功能特性，使视神经功能弱化；
过量摄入糖会干扰钙的代谢，降低钙的作用。缺钙眼睛的巩膜的弹性就会减退，眼球容易伸长。钙有提高思维功能的作用，缺钙容易记忆力下降。
摄入糖的方法最佳为从食物中摄取，比如吃淀粉类食品，大米，面包，馒头，谷类，马铃薯等。不宜吃含糖高的食物，如糖果、巧克力、糕点等。
3）补充微量元素：
与眼睛生长发育有关的维生素和矿物质有：
维生素：A、B1、B2、D 矿物质：钙、铁、铜、硒、锌、铬等。
只要均衡膳食，不偏食，不会缺乏，不必另加服维生素片。
如果把维生素当做滋补品使用，用量过大时，适得其反，严重还可中毒。

Answer 2

你视力好严重啊，你左眼700度呢啊。。。。