Question

闺蜜跟你诉说男友不好，你该怎么做？

Answer 1

生活中你一定有过这样的经历，闺蜜和男友吵架了，跟你诉说男友的种种不好，骂他是“渣男”，说了他很多的坏话，让你陪她一起骂男友，让你给出谋划策，这时候你该怎么做？

有没有人在这时候陪着闺蜜一起骂她男友，帮她出主意，劝分手，结果过几天人家和好了，闺蜜把你“骂男友”、“劝分手”话都告诉男友了，似乎是你从中挑拨了他们的关系，不仅她男友不喜欢你，闺蜜也因此疏远了你，真的真的是里外不是人。

不是每一个闺蜜都这样，但这种情况确实是存在的。不禁让人产生了困惑，遇到闺蜜跟你诉说男友不好时，我们该怎么做才对呢？

1.做好倾听者，同理心安抚情绪。

首先做好一个倾听者，倾听她的情绪，倾听她的故事，并通过同理心安抚情绪。比如，我知道你现在很生气、我理解你的感受、我明白的、我都懂、对我知道你很委屈、你确实为他付出了很多等，这个真的真的很重要，一定要先安抚对方的情绪，反应对方的情感，要一直反应对方的情感，对方的情绪才会慢慢减缓。

2.不评价闺蜜的男友，不对其男友人身攻击。

闺蜜可以骂自己的男友，但我们不能。不评价男友，不对男友人身攻击。如果你现在跟着一起骂了，有一天他们和好了，你就会很尴尬（具体尴尬可自行脑补），真的会里外不是人。所以我们理解她的感受，反应情感，但不作任何评价，大家一定一定要控制住自己啊！

3.不讲大道理。

安抚情绪的同时呢，有的人就开始讲一些大道理，比如，你这样不对、那不行、你应该怎么做、你要如何如何等，开始摆事实讲道理，这里要说一下，一定不能讲道理。人在情绪不好的时候，是最听不进道理的，也许会产生逆反的心理。

4.不给建议，引导闺蜜自己思考解决问题。

人在这个时候特别愿意问别人怎么办？怎么做？

你给出建议，对方会找出一万个理由出来说不行，如果你轻而易举的一个建议就能解决问题，那她会觉得自己真的没用，所以对于你的建议她一定会试着否定，说“这个我试过了不行的、这个更不行了、没有用的、不可能的”等等，那要怎么做呢？就是引导她自己说出建议，说出解决方案。

怎么引导呢？可以尝试着问她，让她思考，“你想怎么解决呢？”、“你有什么打算呢？”这个时候她可能会说“我不知道，我想不出来，你有什么建议吗？”她开始问你，试图把责任转移到你的身上，让你给出建议。

一定不能给建议，要继续引导。她说不知道。你就说：“你是不是真的想解决问题？如果真的想，那就好好想啊，好好思考。”继续用提问的方式引导思考，“如果有答案的话你觉得会是什么？、如果别人遇到同样的问题，他们会怎么解决？”通过提问，让闺蜜自己思考解决问题，为什么一定要她自己思考呢？因为自己想出来的方法才会去实行，才会去坚持。你给的建议她就会反驳说“哪有你说的那么容易，怎么可能这么简单？”

所以你会看见很多聊天是，当事人很轻松，劝的人在那费劲思考想答案，想出的答案还经常被当事人说不行。正确的方法就是劝的人应该是很轻松的，当事人应该是费劲思考才对。

根据闺蜜情况可分为两类：

1.闺蜜的男友没有原则性问题（单纯吐槽）

如果闺蜜只是单纯吐槽男友直男，经常让她“多喝热水”，这种情况倾听+安抚情绪就好。

2.闺蜜的男友有原则性问题（家暴、出轨）

如果是这种情况，闺蜜的情绪一定会很激烈，第一步一定是安抚情绪，反应情感，要先稳定情绪，然后才是引导她思考怎么办，多提问引发她的思考。（具体参考第4点）

总结一下文章的内容，当闺蜜跟你诉说男友不好时，我们的原则是：同理心倾听、安抚情绪、反应情感、不评价、不人身攻击、不讲大道理、不给建议、引导思考。不管是闺蜜、是朋友、是同学都可以套用这个方法，希望我们在帮助身边人解决问题的同时，也避免自己深陷尴尬。