Question

控制不住自己的思想怎么办？？

Answer 1

总是控制不住地想一个人的解决方法如下：

1、想着那个人的缺点

如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是想着那个人的缺点，同时把这个缺点，在自己的脑中不断的强化，让这样的缺点不断的放大，这样你就会给自己不断的心理暗示他不好，时间长了，想念这个人的频率就会降很多。

2、在工作方面注入更多的精力

如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是在工作方面注入更多的精力，当你把大部分的精力全部投入工作了以后，这个时候你就会让自己不断的忙起来，工作的事情一旦占据了大脑，那么你就没有空闲去想其他的事，也就没有多余的空间去想念一个人了。

3、让想念随着时间流逝

如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是让想念随着时间流逝，在这个过程中，不必在意你是否想念这个人，只是要花点时间，慢慢的冲淡这种想念，时间越长，这种想念就越淡，慢慢的你就会变得不那么想念一个人了。

4、寻找下一段爱情

如果想让自己不去想念一个人，这种情况下先把自己的心平复一段时间，平复好了以后，再慢慢的试着去寻找下一段爱情，当你重新找到一个自己喜欢的人了以后，慢慢的你就会投入更多的精力和更多的心思在另一个人身上，时间长了，你就不会再去想念前一个人了。

5、让周围朋友帮助你忘记

如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是让周围朋友帮助你忘记，当你和这个人分开了以后，可以告诉朋友你们分开的事情，然后再顺便告知朋友，无论何时不要提及对方，朋友在和你交往的过程中，就会心照不宣的不提及对方，慢慢的你周围的朋友不提起他，在无形之中就斩断了你和对方的联系，想念的频率也会越来越低。

Answer 2

如果你控制不住自己的思想，你可以尝试以下方法：

1. 冥想：冥想是一种训练意识的技术，可以帮助你更好地控制思想。

2. 深呼吸：深呼吸可以帮助你冷静下来，控制你的情绪和思想。

3. 改变思维方式：尝试改变您思维方式，把自己的注意力放在积极的方面上，转移注意力。

4. 与他人交流：分享您的想法和感觉，可以让您感到更轻松、舒适，也可以从他人的意见和建议中获得帮助。

需要注意的是，如果你的思想控制问题比较严重，建议咨询专业心理医生的意见。

Answer 3

可以练习冥可以练习冥想，帮助自己提高大脑的可塑性，更好的锻炼自己的大脑，就能够增强自控力

Answer 4

心头无闲事，便是自在人。
平凡的人生，默默的度过。该有的迟早会有，过分强求也无谓。倒不如珍惜眼前的平凡生活。

Answer 5

找一些事情来做，分散自己的注意力