Question

怎样做到学习集中精力不分神？应该怎么做呢？

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Answer 1

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比戴着耳机做功课的效果好多了。

不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

有的人，老师讲课中有很多东西听不明白，体味不出知识的精妙细微之处，很难长时间的专心听讲。解决办法：学习上课前预习。有的人，坐在座位上学习了很久也不能产生学习心得感和产生满足感，无法长时间凝聚于学习。解决办法：产生学习心得。有的人某门课程的漏洞太多，即使课前预习的非常好，上课时仍然不可能听懂。例如，英语很差者，连基本单词都不认识，那么，上课前即使通过预习，把生词表中的单词都记住了，上课时还是不可能听懂。解决办法：放弃这门课程的听讲，长期每天集中大量时间入门。

Answer 2

可以购买一个定时器，把学习的时间规定在20分钟之内，这个时间是最容易集中注意力学习效率最好的一个时间，在这个时间里面安排好学习要安排的东西，进入学习状态之后。这样会比较有效率。

Answer 3

一定要提前制定严格的学习计划，然后在学习过程中一定要认真听讲，千万不要走神，不要想太多的事情，要营造一个很安静的阅读环境或者学习环境，一定要找到一个高效的学习方法，一定要注意劳逸结合，压力大的时候可以选择休息。

Answer 4

长时间学习会导致注意力不集中，要注意劳逸结合；把功课分成各个部分，设置好时间，每个部分用多长时间完成，完成后注意休息，同时复习几门功课。