考试前吃什么东西可以提高记忆力？
如下：
1、深海鱼：深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。
2、豆制品：豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用。
3、水果蔬菜：考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，Vc有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。同时，Vc还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生。
4、粗杂粮：粗杂粮富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡。同时，粗杂粮的升糖系数较慢，考生的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定血糖水平。比如燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。
考前营养套餐推荐
搭配餐A： 早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜；水果：夏橙或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐、血旺丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
搭配餐B： 早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶、酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳；水果：枇杷3~4个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、辣椒榨菜肉丝。
可以多吃核桃，芝麻，桂圆（补心），天麻，莲子等等不能压力太大，焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠。
1，橘子属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，同时它还含有大量的维生素A，B1和C。考试前或者考试期间适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛。
2，英泰含片含天然记忆增强肽，安全高效提升记忆力，让孩子在兼顾学习的同时还能学习别的技能和知识，让孩子全面发展。想让孩子聪明伶俐，光在学习这一方面体现是没有什么说服性的，还有可能成为别人眼中的书呆子，德智体美劳全面发展，这样教出来的孩子才是邻居口中“别人家的孩子”。
3，牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。
4，辣椒，维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
5，香蕉富含被称为“智慧之盐”的磷，也是色氨酸和维生素B6的超级来源，而且热量很低。同时香蕉还富含矿物质，其中钾离子的含量尤其丰富，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，经常食用有健脑的作用。
