Question

痤疮如何进行饮食调理？有什么饮食注意事项？

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Answer 1

当我们长大之后，我们身上的皮肤也会逐渐发生变化，相较于小时候会出现各种各样的皮肤疾病，而痤疮就是一种比较常见的皮肤病。一旦发现身上有痤疮出现，应该及时采取相应的治疗措施。当然在治疗的同时还要注意日常的一些护理，尤其是饮食方面的护理。那么接下来随着小编了解一下痤疮如何进行饮食调理，以及有哪些饮食注意事项。

首先我们先来了解一下痤疮如何进行饮食调理，第一，就是多吃富含维生素a和维生素B的食物，因为维生素a非常有利于上皮细胞增生，防止毛囊角化，还能很好的调节皮肤汗腺功能，从而更好的消除痤疮，并且维生素a在一定程度上还能减少酸性代谢物对皮肤的损伤，像胡萝卜，西兰花，菠菜，动物肝脏等食物都富含维生素a。而维生素B又可以促进细胞内生物的氧化，从而加快脂肪和蛋白质的代谢。第二就是多吃富含锌和粗纤维的食物，比如玉米，萝卜，蘑菇，动物肝脏，水果，蔬菜等等。因为锌元素可以很好的控制皮脂腺的分泌，减轻细胞脱落和角化。而纤维又可以促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢。

其次我们来了解一下痤疮有什么饮食注意事项，第一就是少吃高脂肪食物和刺激性食物，因为这两种食物会导致皮脂腺分泌增多，毕竟皮脂腺分泌增多是诱发痤疮的重要因素，比如肥肉，奶油，辣椒，大蒜等等，尤其是油炸食物。第二就是少吃高糖分食物，人在吃了高糖分食物之后，会导致身体新陈代谢速度加快。所以过多的糖分就会转化成脂肪，从而导致皮脂腺分泌过多。第三就是少吃发物，发物很容易引起变态性反应，导致痤疮病情加重，严重还会使皮脂腺的慢性炎症扩大，鱼虾蟹羊肉等都属于发物。

总之，如果得了痤疮，一定要在饮食上多加注意。

Answer 2

痤疮一定要清淡饮食，戒烟戒酒戒辣。可以吃一些膳食纤维高的蔬菜或者水果，比如西红柿、芹菜、雪梨、柠檬、萝卜等。

Answer 3

饮食上要多吃一些有营养的，好消化的，好吸收的食物，最好是流食，多喝水，而且不要吃得太多；一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激的食物也不要吃含油量高，含盐量高的食物。

Answer 4

痤疮应该在平时多注意饮食，不可以吃海鲜，喝酒，吸烟，要多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜这样可以有效的控制。

Answer 5

痤疮患者在日常生活中一定要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，不要摄入过多辛辣的食物。注意日常的皮肤护理。