Question

需怎么壮阳补精的

Answer 1

要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，这些药物都是中药常用的补肾壮阳的药物，把这些药物组合起来再进行配伍，就可以做成中成药，也有补肾壮阳的作用，比如经典的右归胶囊就是专门补肾阳的，现代的方子比如复方玄驹胶囊，有补肾壮阳的作用，还有活血的作用。
对于肾阳虚引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸软、欲望比较低或者早泄都有比较好的效果，还有一些方子，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、桂附地黄丸也有补肾壮阳的作用。补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用。

Answer 2

肾，是人体里泌尿系统的一部分，主要负责过滤人体血液中的杂质，同时具备内分泌的功能用于调节血压。肾脏的主要功能是贮藏精气，为人体的生殖，造血，生长，发育和防卫疾病的基础物质。有利于平衡身体的水液代谢，肾脏和膀胱合作排出尿液。肾脏有生骨髓，养脑益智的功能。

如何养肾补精？

男性对于肾脏更应该时刻做好养护，如果肾脏不好，就会出现肾虚的现象，这个病简直就是男生的噩梦，接下来就为大家介绍如何补肾养精

1、保护好自己的双脚，双脚的保暖有利于养护肾脏，因为肾经起于足底部，而且足底部很容易受到外来寒邪的侵害，毕竟足底是离心脏最远的地方，很多时候都会因供血问题导致的手脚冰凉。所以应该时刻注意对脚部进行补暖，足部有很多的穴位，例如涌泉穴等，每天晚上睡觉前按摩按摩，有利于起到养肾固精的作用

2、多喝水，水对于人体来说是不可缺少的生命之源。水分不足，会引起肾部的浊毒残留，加重肾脏的负担，因此应该每天补充足够的水分，减少喝冰冷饮料的次数，冰冷饮料会对肾脏带来很大的危害，即使是喝水最好也是喝温水为主。多喝水是最养肾的方法。

3、多吃生蚝，生蚝中含有一种微量元素锌元素，这个元素人体经常吸收的话有利于起到壮阳作用，可以消除出虚汗和没力气等因为肾虚引起的症状。除了含有锌元素，生蚝还含有大量的维生素A，钙元素，蛋白质等，它的营养价值丰富，对于养肾补精起到很好的作用。

4、多吃韭菜，韭菜是大家十分熟悉的壮阳食物，经常吃韭菜能够增强男生的精力，在中医学上，韭菜有着壮阳的美誉，主要由于韭菜中含有大量的脂肪，碳水化合物，胡萝卜素等元素，吃了之后有利于男性的养肾补精。

5、避免房事过度，体力过度，会重伤我们的气息，脑力劳动过多会伤我们的血，而房事过度则会伤我们的肾精，所以尽量避免过多的房事，这样有助于养肾固精。