带有饥饿感睡觉好么?利于减肥么?
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带有饥饿感睡觉不利于睡眠，可以适当选择低脂食品加餐，对减肥没影响。
睡前有饥饿感，还是建议适当地加餐，但这时选择消夜首先应避免高油高脂食品。加餐的内容应选择容易消化的、低油低脂低蛋白的食物，例如牛奶、饼干、小米粥或者少量坚果类的食物，避免加重肠胃的负担。
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减肥方法：
1、早晨一杯温开水，早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让你的排泄物容易顺畅排出来。
2、挑选适合自己的食物，寒性体质的人群不要吃太凉的食物，会让身体代谢失衡，就无法消耗热量达不到减肥目的，反而体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、通过快走运动来消耗热量，吃完饭去散散步，可以比较有效地消耗热量，稍微出点汗的效果最佳。
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