身体健康指数怎么算?
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[体重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]= 体重指数。其中不到18.5偏瘦。介于18.5和20.9之间,苗条。介于20.9和24.9之间适中。超过24.9偏胖。
世界卫生组织的报告认为:健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。
WHO标准和亚洲标准均由世界卫生组织制定,中国标准由国家卫计委制定。身体质量指数作为一种参考指标,并非对所有人适用,例如未成年人,运动员等。对于普通成年人的最佳参考体质指数是22。
扩展资料:
保持身体健康指数注意事项:
1、坚持锻炼:根据科学实验表明,长期运动的人群要比不运动的人群寿命延长8%,这就是运动的最直接的好处。
2、坚持每年体检。有时候只是小病就不愿意去医院检查,但是拖久了去医院检查就是绝症了,所以一定要提前预防。
3、饮食清淡:越来越多用户喜欢吃辛辣刺激食物,殊不知这些食物对人体的伤害,其实会加速器官的老化。
4、三餐规律:当代年轻人几乎都没有早餐,直接吃午餐,其实这是不对的,如果不吃早餐容易引起肠胃方面的疾病。
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