怎么才能知道自己属于哪种类型的肥胖
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1、暴饮暴食肥胖型：这种用户就是那种食欲旺盛的大食客。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。
2、压力型肥胖：由于压力所造成的肥胖又被称作肝胃郁热肥胖。压力过大肝(中医的肝除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
3、水肿型肥胖：臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
4、疲劳型肥胖：这类肥胖者因元气不足而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。主要症状为极易疲劳，一动就爱出汗、气喘等。
5、贫血型肥胖：因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。这类人的特点是食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的偷着胖，退烧药应该怎么用才对。
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注意事项：
1、提高健康认识，充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期，青春期，妊娠前后，更年期，老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重，慎防日后发生肥胖。
2、饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味，多素食，少零食。
3、加强运动锻炼，经常参加慢跑，爬山，打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。减肥的人群要注意减肥速度，轻度肥胖者可每月减重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周减重0.5~1.0kg。
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