Question

常吃什么食物对脾胃较好

Answer 1

小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能够达到镇静安眠的作用，可以提高脾胃功能，促进肠胃系统能力的提高。山药含有淀粉酶和黏蛋白，这两种物质可以帮助胃内食物消化，有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用，并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人可以平时多吃山药。山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。红薯本身有清热解毒的作用，胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状，并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘现象。

Answer 2

对脾胃有好处的食物包括一些蔬菜、水果和粥类等食物，具体如下：

1、蔬菜

山药属于药食两用的食物，有一定的补中益气、健脾开胃功效，对于调理脾胃功能有较好的帮助，适合脾胃虚弱的人群食用；红薯味甘、性平，归脾胃经，具有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效，也可以起到调理脾胃功能的作用；扁豆具有消暑除湿、健脾止泻的作用，有助于调节脾胃功能，改善脾虚泄泻的症状。

2、水果

红枣味甘、性温，归脾、胃经，有一定的补益脾胃、养血安神作用，较为适合脾胃虚弱的人群食用；桂圆味甘，入心、脾经，可起到益气养血、补脾胃的作用，有助于改善脾胃虚弱的状态；樱桃性温，味甘、微酸，具有补中益气、调中益气、健脾开胃的作用，适量食用有助于调养脾胃。

3、粥类

小米、糯米、粳米等食物也具有补益脾胃的作用，平时可以煮成粥食用，对改善脾胃功能也有一定的好处。

Answer 3

常吃什么食物对脾胃较好？
很多食物都可以健脾胃，比如常见的小米就是健脾和胃特别好的食物，尤其特别适合脾胃虚弱者。在北方很多产妇就是熬了小米粥、喝米油。小米是消化不良者理想的食品，还具有防止反胃呕吐的作用。
第二个就是山药，山药的可以平补肺脾肾三脏，尤其是补脾益肾。山药具有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体免疫力。山药以河南淮山药、怀庆府的山药是最好的，比较细一点，皮红红的比较好，不要长得很漂亮的。山药中所含的淀粉酶，能加快人体碳水化合物的代谢，会刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱者。
当然萝卜也具有健胃化滞，促进胃肠蠕动的作用。其他还有大枣，具有能填补脾胃，调补脾胃的作用，实际上像马铃薯等也具有调补脾胃的作用，这些食物都有这个作用。