Question

夏天多喝凉水好不好？？

Answer 1

夏天一般能喝凉水，但不要多喝。
夏天天气炎热，体内新陈代谢速度加快，水分蒸发过快。夏天喝适量的凉水，可以补充身体所需要的水分，在一定程度上达到解暑气的效果。但若喝过多凉水，可能会刺激胃肠道蠕动，引起胃肠道痉挛，出现上腹部绞痛、食欲不振、恶心、反胃等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果胃酸分泌过多，可以在医生的指导下，口服雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
除了喝适量凉水外，还可以喝绿豆汤、菊花茶、薄荷茶等，补充营养。饮食要以清淡为主，可以吃鸡蛋、丝瓜、黄瓜等清淡食物。不要吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣刺激性食物，以免胃酸分泌过多，损害身体健康。除此之外，也不要饮酒。如果出现腹痛、恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要做好防晒措施，外出打遮阳伞、涂抹防晒霜，避免太阳光暴晒。

Answer 2

任何时候都是热水好的 喝水这件事情本身很好,可以帮助新陈代谢的正常进行,对身体健康是有好处的. 凡事都有度.所以,喝水不要过多,一般在正常条件下，成年人每消耗4．18千焦热量就需补充水1至1．5毫升。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算，日需摄入2－3升水，只有这样才能保持人体水分的平衡。 但是，喝水切忌暴饮，应适量多次饮用。 暴饮有损身体健康。会增加心、肺和肠胃的负担，导致消化不良、胃下垂等疾病，严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭。因此，即便极端口渴的情况下也不应采取暴饮方式。感到口渴才饮水同样是一大误区。口渴是人体缺水时大脑发出的信号，此时人体内的水分已经失衡，因此感到口渴后饮往往事倍功半。 饮水最好能定时定量。人一天应至少喝3－4次水，早晨起床后应少量多次饮水，这样可补充头晚水分的耗损，并能促进消化液分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，有利于降低血压；每天上午10点左右最好能饮一次水，以补充工作流汗和排便失水；下午4点左右可再饮次饮水；晚间8点左右是睡前的最佳饮水时间，此时饮水可冲淡血液，有利于血液循环。 ~~~~~~~~ 凉水的话,最好适当. 夏天饮用冰镇水会带来暂时的舒爽，但大量饮用会导致毛孔收缩,汗孔排泄不畅，机体散热困难，最终因余热蓄积而诱发中暑。 口渴或天气炎热时喝开水或加盐的温热水，有益人体健康。夏天人大量出汗后人体盐分大量流失，如果光喝不加盐的水，进入体内的水不仅不能保留在组织细胞内，反而更容易随汗液或尿液排除体外，结果越喝越渴，并能引起心慌、无力等低钠血症状。 同时，热开水也比冰镇水更快解渴，热开水进入机体后，能迅速渗入细胞，使失水后的机体及时得到水分补充。 而冬天,天气寒冷,直接喝过凉的水,会对内脏器官造成刺激.对于身体较弱的人,甚至会影响健康. ~~~~~~~~~ 所以,综上所述,个人觉得,冷水应该适当,不要过冷,喝的时候不要过急,还是要有个度的,就好了. 回答完毕.