Question

焦虑的来源是什么？

Answer 1

焦虑来源于冲突，冲突带来压力，压力之下就有焦虑。比如上班的截止日期，上学的期末考，做生意的交付日期……
1、就内部冲突来讲：当你想做一件事，却又做不到的时候就会产生焦虑。简称目标与现实的冲突焦虑。比如上学想要考证，但是学不进去，就产生焦虑；比如上班，想要加薪，但是现实条件和加薪条件不一致，就会产生冲突与焦虑；家庭生活，对象老是不听话，积少成多就会产生焦虑……
2、就外部压力来讲：比如孩子的奶粉钱和尿不湿，这个月哪里搞？去打牌吧，待我得胜归来……越发焦虑，以后还是：妈最近身体还好吗？你孙子，最近想吃点名牌奶粉尝尝鲜……靠谱；比如学生要期末考，发现混了一个学期，临时抱佛脚，咖啡香烟通宵小抄、刷题、复习要点。上班交付日期也是这样……简称外部要求与现状的冲突
3、总之，冲突来源于两点：内部目标与现状的冲突；外部要求与现状的冲突。冲突带来压力，压力带来焦虑。
回到正题：年近三十，压力来源很多，但是主要的核心就是一个：经济压力：债务、日常开支和其他开支，以及多赚点早日经济自由的目标……