Question

冬天手冷怎么办 四个方法帮你解决

Answer 1

秋冬季气温低，感觉手冷怎么办?下面将为您支招4个好点子，让你远离冬天手冷，拥有暖和身体，玩得开心!

1.手套厚袜先出动

有些人因衣服不足的关系，只要加添足够衣服便能够改善;但更多人穿得多却仍然手冷，有可能是因手脚外露所致，必要时添一双厚厚的手套，即可保暖。

2.别忘冬天好“动”

面对冷冰冰的空气，你或许觉得留在被窝是最温暖的，但要改善因血液循环不佳、气不足而导致的手足冰冷问题，除了吃，最佳方法便是运动!适量活动身体，能加速血液循环，持之以恒的中等强度带氧运动可从根本改善四肢神经末端的血液循环，令手脚不再冰冷。今天开始，只要非大风大寒，就别躲在被窝里取暖，赶紧动起来吧!

3.再从饮食打救

如果你已经如上所言，穿著保暖的衣服、戴手套，甚至睡在温暖的被窝里，仍难以令手脚暖和的话，就有可能是气血不足或体内潜伏寒气所致。此时，喝点驱寒的姜汤、或适时进食有助行气活血的食疗作进补之用，如当归生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤等，也有一定功效。

4.睡前泡泡脚晚上更好睡

睡前来一个自家足浴，双脚浸于温热水中有助提升足部的血液循环，血气运行得顺畅，自然变得温暖，促进一夜好眠;连唐朝医学家孙思邈所著的《千金要方》也有提到“冬月洗足而卧，则无冷病。”