16岁女生每天跳绳半小时 晚上喝牛奶 可以长高吗 现在158
16岁女生每天跳绳半小时 晚上喝牛奶 可以长高吗 现在158
你可以去医院让医生看看你的骨头，如果你的骨头全部长成熟了，你懂我什么意思吧，你就长不了了，如果你的骨头还没有完全成熟，那你做这些就是非常有利于你的身高生长的，我同学十八岁的时候去医院检查的，女生，骨头已经成熟了。你还是有希望的。
我18 ，女生，少数民族，160，如果每天跳绳喝牛奶可以长高吗?
跳绳可以拉伸关节，牛奶补钙，挺好的，只要坚持，还是可以的，虽说身高和遗传有关，但是后天的锻炼也很重要，我妈妈说女生23岁之前都是可以长高的，我的身边也有不少这样的例子，祝你成功呀，哈哈``
16岁女孩现在喝牛奶可以长高吗
你好，想长高光喝牛奶是不行的，你应该要营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。
我现在17岁，身高1.70 还可以长高8厘米吗？我想1.78 我每天喝牛奶.跳绳半小时.10半睡觉.还能长吗？急.求解
还可以长的，最好多打打篮球。一暑假就可以长高好几公分
我今年17岁，男，1.73，每天晚上跳高，喝牛奶，可以长高吗？
一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。
如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。
人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。
晚上喝牛奶可以长高吗?
睡前一小时左右喝牛奶就好了。不要太晚喝，也不要喝太多，不然爱上侧所，而且容易浮肿！ 晚上喝牛奶对长高的帮助并不大，主要是调理肠胃，安神易睡的作用。建议你平时多做拉伸类的运动啊，比如篮球啊，瑜珈啊，压腿啊，个子长的才快！特别是发育期间，压迫性的动作尽量少做，比较举重物，背重物之类的。 平时还可以补充一定量的钙，或者喝些骨头汤什么的。都很有营养的，对发育有辅助！
15岁178，现在每天下午跳绳半小时，睡前喝牛奶，睡眠7个半小时，能长到185吗？
每天早上一个煮鸡蛋，还要多吃鱼虾类食物，运动还要做点拉伸运动，打篮球等等，请釆纳吧。
男生每天喝牛奶可以长高吗？
可以 和牛奶是可以长高的 欧洲人每天都喝牛奶 所以他们普遍身高都在1米8左右 放心吧 可以的 你才17 男生到24岁之前都是可以长高子的
19岁了，女。只有153CM。还很想长高几厘米！现在我每天都运动半小时（跳绳跳高）每晚都喝牛奶！还能长高吗
能 坚持锻炼
喝牛奶会增肥吗？我差不多16岁了（女孩）每天晚上喝牛奶还可以长高吗
不但长高，而且丰胸
