Question

普拉提和瑜伽的区别

Answer 1

普拉提和瑜伽的区别

一．起源的不同：

同样作为舶来品，瑜伽的起源于可以追溯到五千多年前的古印度，可谓是历史悠久，并且经历了几个世纪和文化的演变。作为哲学起源修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。

普拉提的起源就晚多了，最早可以追溯到1914年战争中的集中营。以创始人约瑟夫.休伯特斯.普拉提的名字命名。最早普拉提作为运动疗法出现于第一次世界大战。他将练习作为一种康复强化的形式，以整个运动体系以解刨学和西方医学为基础。

二．两者的核心本质：

瑜伽是一种练习，而普拉提则称为锻炼。来自东方的瑜伽更注重放松冥想，心灵与身体的联系，放松身心进入境界。而普拉提则很好的做到了东西结合，强调身体肌肉和机体的训练，更注重核心和平衡，每个姿势都必须和呼吸相协调。

三．呼吸模式不同：

瑜伽（鼻吸鼻呼）需要运用胸和腹同时进行，吸气小腹扩展，呼气小腹收缩。而普拉提（鼻吸口呼）运用的是横向呼吸法，用鼻子吸气肋骨向两侧横向打开，张开嘴巴吐气时肋骨向内向下收紧，肚脐寻找后背。