Question

初学练普拉提还是瑜伽

Answer 1

入门实际上二种全是能够试着的，都了解普拉提是练肌肉的，幅度也是挺大的，瑜伽健身偏重于释放压力，彼此之间也是有联络的，一些姿势是相近的，并且也是能够立即使用的。

普拉提是一种非常好的运动方式，常见于国外运动健身的人员，但是瑜伽健身也是一种非常好的锻练方法，二者的方式是类似的，但是全是很合理的。

普拉提的运动方式是许多的，相比一般的瑜伽健身，普拉提会更为的有幅度，也就是人体会获得非常好的释放压力，瑜伽健身一般是樱历释放压力的情况，而普拉提便是立即的练肌肉能量的。

两者区别：

瑜伽健身修养身心，普拉提脊颂搜减腰腹部实际效果显著。普拉提里出现的许多姿势在瑜伽健身里有可能你也会看到，唯一的区别便是如果你可以吸气差别开，由于这二种健身运动都注重吸气，但方樱洞式各不相同，细心了解教练员吸气的差别，会对你协助挺大。

普拉提会让全部肌肉系统遭受匀称的训炼， 协助训练者更非常容易享有平时活动和健身运动，提升人体的主要表现，减少负伤几率。