Question

每天都做梦！

我每天都会做梦！一到晚上我正常的话是很容易入睡的！可是总感觉睡的不深！喜欢翻身，天天都做梦，早上起来有的梦还能记的很清楚，最近开始做梦早上醒来感觉像刚打完战一样的，全身酸痛，我不知道每天这样做梦到底好不好!我怕这会是一种病！而且我晚上睡觉的时候必须要安静的不行，如果有一点点的动静我都就醒来，我不知道要怎麼办！人家都说只有白天太累了，晚上才会做梦，或是日有所思夜有所梦什麼的，但是我不觉得我是这样的，我平时没什麼事，不会太累的，可是我这样做梦，真的有点怕，我想过去看心裏医生，可是我又怕，我想要去买安眠药来试试！请大家帮帮我，告诉我这到底是怎麼回事！谢谢
因为我是个人开个店的，店内也没什么大事，所以就一天到晚的看电视，真的没有什么运动可以做，真的不知道，提提意见吧，什么是可以在店内做的！

Answer 1

多运动就好了

Answer 2

1、如果做梦是同一主题或同一内容的话，请留心下这个问题，是否是心底的一个心结，想办法解决。
2、如果做梦内容杂乱，请留心下梦里面你的情绪是什么样的。现代心理学注重梦中体验的情绪，请自我分析下这种情绪引发的原因。
3、请白天增加体育运动量，每天30分钟-1个小时左右有助于睡眠质量的提高。尤其是平时运动量小，而且神经比较敏感的，请选择打各类球等运动量稍大的运动方式。如果没有时间，请选择竞技类的运动节目来看。
4、睡前听一些轻音乐也利于精神的放松。
5、你可能平时空闲时间比较多，且个人属于敏感型。建议白天把时间安排紧凑一些，如果心情不佳，请通过写日记或其他方式宣泄出来。
6、安眠药的使用，请遵医嘱。如果你不存在睡不着或易醒的情况，安眠药是没什么帮助作用的。