婴儿辅食食谱大全图
婴儿辅食食谱大全图
婴儿辅食食谱大全图，我们都知道宝宝发育是需要很多营养的，辅食是宝宝成长的基础，家长应该按照宝宝的年龄添加不同的辅食帮助宝宝成长。下面看看婴儿辅食食谱大全图及相关资料。
婴儿辅食食谱大全图1
1、清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材：小米、水，比例为（1:10）。
做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
婴儿辅食食谱大全图2
6月宝宝的辅食：
1、米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
4、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
6-8月宝宝的辅食：
1、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
2、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面条
原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
8-12月宝宝的辅食：
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
3、虾蓉小馄饨
原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许
做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
4、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
1-3岁宝宝的辅食：
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
2、丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
4、什锦沙拉
原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿真的了解丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许
做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
婴儿辅食食谱大全图3
1周岁婴儿辅食食谱大全有哪些食谱
三文鱼菜粥
原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片
做法：
1、 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；
2、 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；
3、 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；
4、 再加入鱼泥，边煮边搅；
5、 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。
青菜面
原料：龙须面、青菜泥（菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)
做法：
1、 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。
2、 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。
3、 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。
营养提示：青菜中的.维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的.营养。
菠菜鸡肉面
材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。
做法
1、将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2、加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。
营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
南瓜汁
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（5个月以上） 儿童
准备食材：南瓜100克
步骤1：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
步骤2：将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
步骤3：在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，放在干净的细漏勺上过滤一下。
菜花米糊
菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，促进肝脏解毒，还能提高宝宝免疫功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。
推荐人群：婴儿（6个月以上）
准备食材：白米3汤匙、菜花5小朵、清水200毫升
步骤1：菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用流水反复冲洗干净，摘5小朵的量。
步骤2：将菜花放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。
步骤3：将菜花捣碎备用。
步骤4：将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。
步骤5：将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。
步骤6：将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮，直到菜花软烂。
步骤7：将煮好的菜花米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。
步骤8：最后取过滤出的菜花米糊即可。
猪肉土豆泥
猪肉的维生素B1含量居肉类之冠，有助于促进人体的新陈代谢。
推荐人群：婴儿（8个月以上）
准备食材：猪肉30克、土豆1/3个
步骤1：将土豆洗干净，取1/3个分量，切成小块。
步骤2：将土豆放入蒸锅中蒸熟。
步骤3：蒸熟的土豆压成土豆泥，备用。
步骤4：将猪肉洗干净，剁碎。
步骤5：将蒸熟的猪肉取出。
步骤6：搅打成肉泥。
步骤7：将猪肉泥盛入碗中，调入适量的土豆泥，拌匀即可。
鸡蓉豆腐胡萝卜粥
鸡胸肉脂肪含量低，但是蛋白质含量丰富，适合作为辅食食材，将鸡肉和豆腐混合成丸子，可以帮助宝宝训练咀嚼能力，不过丸子不宜过大，以免给宝宝食用过程增加困难。
推荐人群：婴儿（12个月以上）
准备食材：鸡胸肉50克、豆腐50克、胡萝卜50克、米粥1小碗
步骤1：将鸡肉和豆腐洗干净，切成小块。
步骤2：胡萝卜洗干净去皮，切成末。
步骤3：将鸡肉和豆腐块放入搅拌机中，搅打成鸡肉豆腐泥。
步骤4：将搅打好的鸡肉豆腐泥搓成宝宝一口大小的小丸子，然后放入沸水中超烫熟，然后捞起备用。
步骤5：取一口小锅，倒入米粥稍微煮开，然后放入胡萝卜末。
步骤6：等胡萝卜末煮软了，放入鸡肉豆腐丸子。
步骤7：等到食材煮到较为软烂，即可盛入碗中。
宝贝的辅食之旅是一段奇妙的旅程，为他们的成长和发育奠定基础。从泥状糊状到固体食物，每一口都充满了新奇和美味。为了帮助你精心策划宝宝的美食盛宴，我们精心编制了一份婴儿辅食食谱大全图解，涵盖了从 4 个月到 1 岁+ 的不同阶段。
4-6个月：泥糊状辅食
香蕉泥：将一根熟透的香蕉捣碎，即可得到香甜美味的香蕉泥，是 4 个月大宝宝的完美开胃菜。
苹果泥：去皮去核后，将一个苹果蒸熟或烤熟，然后捣碎成泥状。苹果泥富含维生素 C 和纤维。
6-8个月：泥稠状辅食
南瓜泥：将去皮去籽的南瓜切块蒸熟或烤熟，然后捣碎至泥状。南瓜泥富含维生素 A 和胡萝卜素。
鳄梨泥：将一个鳄梨去皮去核，捣碎成泥状。鳄梨泥富含健康脂肪和纤维。
8-10个月：颗粒状辅食
糙米粥：煮熟糙米，然后捣成颗粒状。糙米粥富含纤维和营养物质。
鸡肉泥配蔬菜：蒸熟鸡肉，捣碎成泥状，与煮熟的胡萝卜或西兰花泥混合搭配。
10-12个月：固体食物
软水果：将香蕉、桃子或梨切成小块，让宝宝咀嚼和探索不同口感。
煮熟的面条：煮熟一小把短面条，切成小块，让宝宝练习手眼协调。
煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，切成小块，让宝宝接触固体蛋白。
12个月+：家庭餐
蔬菜汤：炖煮各种蔬菜，如胡萝卜、芹菜和土豆，制作出营养丰富的蔬菜汤。
炖菜：在炖菜中加入宝宝喜欢的蔬菜、肉类和豆类，让宝宝尝试更复杂的风味。
全麦面包：选择柔软的全麦面包，撕成小块，让宝宝练习咀嚼。
贴心提示：
从单一食材开始，逐渐添加新的食材。
观察宝宝的反应，如有过敏或不适，立即停止食用。
将辅食制成适合宝宝咀嚼能力的质地。
随着宝宝成长，逐渐增加辅食种类和份量。
享受与宝宝共度的美食时光，创造难忘的回忆。
让宝宝的辅食之旅成为一段充满探索、营养和乐趣的冒险之旅，用这本图解丰富的婴儿辅食食谱大全，点亮宝宝的味蕾，滋养他们的成长。
