Question

中午睡不着时闭眼躺着，大脑可以得到休息吗？

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Answer 1

眼躺着可以起到休息的作用，但是不能像睡觉一样恢复精力和体力，所以闭眼可以达到睡眠的一些效果。闭眼可以缓解疲劳，让大脑短暂休息，但不如睡觉放松。所以，闭目养神代替不了午睡。闭上眼睛只是一种安静的休息，可以缓解疲劳不能代替睡觉。

1.如果一个人在午睡，如果睡不着，闭上眼睛一会儿，可以起到一定的午睡效果。可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠。但是，我认为这并不能代替午睡，因为只有躺在床上睡15分钟左右才是午睡的最佳时间。午睡是用来缓解上午工作带来的疲劳，为下午的工作准备充足的精力。所以即使午睡睡不着，也可以闭上眼睛躺一会儿，这样可以恢复精力，起到午休的作用。

2.闭上眼睛，即使没有睡着，但大脑已经进入放松状态。中午的时候，如果能适当的闭目养神，对人的精力恢复是有好处的。只有充足的睡眠才能让你恢复活力。对于一些上班族和学生党来说，闭上眼睛，绷紧神经是必要的。闭眼只是意味着眼睛闭上了，身体状态可以放松。只有真正休息了，才能全身放松。

3.对于上班族和学生党来说，只有短暂的睡眠才是最好的休息，短暂的睡眠可以让个人的机体得到很好的放松，这是闭目养神达不到的效果。闭目养神有些时候也会出现不好的效果，有时候事情比较多或者心理压力大，这时候闭目养神会让很多事情浮现在脑海中，反而得不到很好的休息。

如果中午可以休息的时间不是很长，那也要让自己尽量小睡一会，有些时候浅睡眠也会让自己很好的休息，这样也比闭眼休息的效果要好一些。如果实在是睡不着那就选择闭眼躺着，躺着的时候放空自己的思绪什么都不想，这样也是短暂的休息，下午的状态也会好一些的。

Answer 2

午休时间睡不着，闭目养神使大脑放松，对于下午恢复精力有一定的作用，如果患者能够睡着，睡0.5-1个小时，则下午精力可能更充沛。即使没有睡着，只是闭目养神，也可使大脑在上午繁重工作中抽离出来，对于下午恢复精力有一定的作用。

Answer 3

中午睡不着，闭眼躺着大脑也可以得到适当的休息，这样也可以给下午带来很好的精神状态。

Answer 4

是的，这样的做法也可以让大脑得到休息，这样的做法也可以让我们的大脑更加有活力，精神饱满。