Question

踢毽子方法

Answer 1

一般踢毽子的方法有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

1、盘腿：

一条腿站立，另一条腿弯曲，将小腿向内弯曲，用脚踝内侧踢球，当毽子落地时，一只脚继续踢，或者两只脚轮流踢。盘腿是踢腿的基本功，如果没有扎实的盘腿基本功，根本不可能练成。

2、磕踢：

身体自然放松，双手将毽子掷出，再抬起膝盖，用膝盖顶起，注意你的小腿自然下垂，大腿不要向内伸展或向内。

一开始可以用手去抓毽子，然后练习，等他熟悉了，就可以交替踢和盘腿了。在羽毛球落地时，磕腿是非常适合与身体接触的，是一个很好的辅助动作。

3、拐踢：

放松你的大腿，使你的小腿向后倾斜向上，用脚踝的外侧踢。在羽毛球离身体很远的地方，可以用大腿来接球。这种踢法，可以覆盖到身体的侧面和侧面。

4、绷踢：

抬腿，上半身微微前倾，小腿前伸，髋关节和膝关节放松，在踢毽子的一瞬间，脚踝关节用力，将毽子拉起来。用力过猛，可以把快要掉下来的毽子救下来。

踢毽子的运动项目有很多种。可以是一个人，可以用不同的踢法来计算，也可以是三个人一起比赛，比如单人计时赛，多项马拉松赛。

比较普遍的消遣方式是：由几个朋友围着对方传腿；如果有六、七个人，或更多，就必须挑选一名技艺精湛的踢毽高手，让他在场地中间接球，并向外围传毽。它不仅可以锻炼身体，还可以增加友情，是一箭双雕的运动。

最关键的两点是：第一，在踢球的时候，要保持良好的心态，不能太过紧张，否则双腿会僵硬，如果太过放松，那就不好了，所以，你要在踢球的时候，找到一个合适的角度，集中精神，同时也要放松，这样才能更好地进行下一步的动作。

二：每天都要踢，打久了，就会有一种感觉，这对你的控制力很大，但也不能太快，这就像是杂技，需要持之以恒，用心。