Question

什么是瑜伽?瑜伽的含义

Answer 1

瑜伽的含义如下：

瑜伽"这个词，是从印度梵语yug或“yur而来，其含意为“一致”结合或和谐”。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于学握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

瑜伽益处

一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部纹，产生天然的“拉皮“效果。

这主要归功於倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉，假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，今面部肌肉不致松他，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。

这是因为倒立使得流向头皮内发案的血液数是增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发要得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

三、活得更久: 瑜伽影响所有长寿的条件: 脑部、腺体、柱与内部器官。

四、增加疾病抵抗力: 瑜伽锻炼出一到健壮的体格，免度能务也增加。

这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症五、改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送，供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，预部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能理到滞疑难行的状况。

如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜加体位与瑜伽频部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

五、心智情绪的改善。