Question

分手后应该怎么调节自己的心理？

Answer 1

1. 请寻求心理方面的对话和支持。有时候，找一个不陌生的人分享感受可以帮助你度过分手所带来的苦恼。
2. 请尊重自己的情绪，不要压抑自己的情绪，并试着去理解和接受这种情绪。
3. 尝试多种自我调节方式，如冥想、心理变化、家庭活动、旅行等，以达到调节心理的目的。
4. 维持良好的生活习惯，多锻炼身体，少吃零食，多吃蔬菜水果，坚持定期进行体育活动，以及每天定时休息。
5. 尝试积极的心态去面对目前的情况，可以让你更好地调节心理情绪，实现心理和身体的健康。

Answer 2

马苏说不要在意分手前对方说的话

对于感情，我觉得是百分之90以上的人都会面对的问题，只不过不同人成长速度不一样而已。

你最需要的知道的是对于错误你必须能够及时止损，不要去纠结那些已经发生的事了和烂掉的关系。

很多人心态和心境的巨大转变，据我了解超过半数以上是因为跟错误的人磨了太久太久。

而且每个人的时间和精力都是有限的，也不要去过度怀念，要和不值得的事物及时说再见，人生总会有遗憾，释怀才是你的必修课。

很多事我说一万遍都未必真的有用，我知道的。