Question

生完二胎之后，心情不好怎么办？

Answer 1

我生完孩子以后心情会很不好，状态也一直很低迷，总是心烦意乱你身边发生的事情也是无精打采，所以那个时候真的很难熬遇到这种情况的时候，就一定要主动去调整自己的心态
首先主动和人相处，特别是亲密关系中的相处，会直接影响每个人的情绪。所以，如何与家人沟通、相处，会对妈妈的情绪有极大的影响。我们要尽量做到和家人保持一致性沟通，不指责、不攻击、不讨好，如实地说出自己的感受、需求，不要等到情绪太满，忍无可忍时才用怒气去沟通。家庭当中这样良好的氛围可以舒缓我紧张的情绪，帮助我度过心情烦乱的时刻

面对生活要积极主动,首要是大胆拒绝！拒绝一切伤害！拒绝公婆、老公的无理要求和横加指责。如果你不擅长，那就找个擅长做这件事儿的长辈、家人、朋友帮忙出出主意，甚至是出面。总之，带孩子已经够辛苦了，不要再把“贤妻好儿媳”的枷锁自己套在身上了。要让老公和婆婆都明白，我现在很累，需要他们的理解和支持
无论是情绪还是困境，这些你不说出来，对方根本没办法想象。难过的时候，想想过去美好的时光，曾经的美好，彼此努力是可以重新获得的，甚至会加上时光温润的色泽所以调节自己的情绪也非常的重要，不要把事情老是往坏处想，多想想美好的事情

Answer 2

因为在生完孩子以后女性的雌性激素会变少，女性的身体也会非常的不舒服，不能及时的转换角色所以才会心情低落，在生完孩子以后，应该多看一看孩子的可爱之处，也应该多和自己的另一半沟通，可以适当的出去走一走，看一看外面的风景来调节自己的心情。