Question

糖尿病对寿命影响有多大？如何才能减少并发症的发生？

Answer 1

我们都知道，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病所带来的各类并发症。目前为止，世卫组织统计到的并发症就有100多种，主要包括各类大血管、微血管病变、神经病变等。可是很多人，被确诊为糖尿病之后，并不在意，该吃吃该喝喝。以为眼下没事就不用多虑，殊不知，温水煮青蛙的后果。

在说这个问题之前，我们先要弄明白几个问题。首先，糖尿病到目前为止依旧是不可治愈的。不过虽然不能治愈，但我们依旧可以通过生活的调理加必要的药物来控制。这样，即便是糖尿病患者，生活上依然不会有太大的影响。

其次，血糖如果控制得当，并不会对寿命产生多大的影响。甚至可以说，如果真的严格控制了饮食，并且加强了运动，改掉了一切不合理的生活习惯，诸如吸烟喝酒、熬夜等等。到头来，除了血糖能有效控制，杜绝了并发症发生，身体各个方面也会得到“好处”。因此，延长了寿命也是很有可能的。用医生的话说，得了糖尿病，如果控制的好，一样可以活到100岁。

但如果不重视糖尿病的威力，依然我行我素，饮食不注意，吸烟喝酒等等，会很快招来各类并发症的发生。毕竟是血管内的血糖过高，长久以往，什么高血脂、高血压、血管动脉硬化等心脑血管疾病，会更加容易发生。研究显示，糖尿病患者冠心病的死亡风险比非糖尿患者群高3～5倍！像其他的，如糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼部病变等，一旦得上，且不说会不会影响到寿命，对于以后的生活也是影响巨大的。

大家公认的血糖管理“五驾马车”，是向红丁教授1995年春提出的，主要包括“饮食、运动、药物、自我监测、教育”。做好这几点，基本可以很大程度上延缓或者杜绝糖尿病并发症的发生。

展开来说，就是在饮食上控制，即管住嘴。坚持每周一定时间以上的有氧运动，即迈开腿。然后就是在医生的指导下坚持服用药物，在家定时做自我的血糖监测。以及最重要的一点，适时补充新的知识，对糖尿病有更多的认识，这样知己知彼百战百胜。注意：学习这块一定要在正规渠道，如医院或社区组织的 健康 讲座，医生推荐的书籍等，千万不要轻信街边的小广告，不要盲目相信治疗，贻误病情。

这几点看起来简单，但做起来并不容易，坚持做下去更是难。但是，如果真的能坚持下去，对于身体的反馈也是非常实在的。