Question

喝酒会不会影响血压？血压高的人，少喝点酒可以吗？

Answer 1

【专业医生为您做解答】

喝酒既可以使血压降低，也可以导致血压升高，但是如果想保持血压稳定，特别是不得高血压，唯一的做法是一口都不喝，为什么呢？

酒的主要成分是乙醇，进入机体后必须经过肝脏的代谢才能排出体外。代谢过程主要分为三个环节。首先是乙醇被分解为乙醛，乙醛对人体来说不是“好东西”，它是一种较强的血管刺激物质，可以引起血管的扩张，血管扩张了管腔容积增大了，容纳了更多的血液，血流对血管的压力便会减小，表现为血压下降。随后乙醛又在肝脏中被分解成乙酸，乙酸对血管没有刺激作用，很快又被分解成水和二氧化碳排出体外。

如此看来，喝酒有助于降低血压，应当对人体有好处才对啊？事实上，乙醛的存在对血管造成的刺激会随着乙醛被分解成乙酸而消失，血管便会“报复性”的收缩，这种收缩增大了血流的阻力，结果便造成了血压的升高，所以喝酒后会血压会表现为先降后升。更为重要的是，乙醛对血管内皮造成的刺激如果长期存在，会使之受到损伤，给脂肪的沉积埋下了隐患，而脂肪的沉积是动脉粥样硬化发生的主要原因。

当血管发生了动脉粥样硬化后，弹性下降、收缩功能减弱，不能随血流的变化而正常的收缩，血压便会升高，而这种升高是血管本身发生了病变所致，成为了不可逆转的血压升高，高血压便发生了。临床研究证实：每天饮白酒超过2两以上的人，十年后有一半的人会出现血压升高甚至得上高血压。

由此可见，权衡利弊之后喝酒对血压的影响绝对是弊大于利，所以还是不喝酒的好，少喝一点的结果也是一样，所以最好的做法是一口都不喝。至于很多人所说的少喝点酒可以活血化瘀有保健作用，通过上面的分析就知道了不过是知时间内刺激血管使血压下降的结果，长期如此带来的最终后果是血压升高甚至得上高血压，这又何必呢？

至于有高血压的人能不能少喝点酒，如果不想导致血压的波动，如果不想加重高血压的进程，如果不想加速各种并发症的发生，该怎么做自己看着办吧！

营养师小糖来为大家解答。

有些高血压的朋友，在喝完酒后发现血压降低了，于是很开心，觉得喝酒能够降低血压。事实上并非如此，因为喝酒后，人的血压往往会呈现为 先降后升的趋势。少量饮酒的确可以扩张外周血管，帮助降低血压水平，但是大量喝酒会增加神经系统的兴奋性，还会增加心率、心血量，是会导致血压大幅度升高的。尤其是血压不稳定的人，大量喝酒会导致血压报复性升高，还会降低降压药的疗效，大大升高心血管疾病的发生风险。

我们不难发现，近年来有很多关于过量饮酒导致心血管突发事件的报道，可以说过量饮酒是心血管疾病的导火索，具有潜在危险因素（高血压、糖尿病、高血脂）的人要当心。

所以说，医生不建议高血压的人喝酒，但也不是说绝对不能喝酒。我们按照安全饮用量来估算，每日喝葡萄酒应控制在150毫升以内，啤酒500毫升内，白酒50毫升内。如果是女性，饮用量则要减半。一般每周喝酒次数要控制在2次以内，不可天天连续饮酒。如果患者以及出现了动脉硬化、冠心病、脑梗、脂肪肝、痛风等，最好还是早日戒酒。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多三高饮食知识我们下期见~

喝酒已经成为现在人放松，社交的一种常见的方式，也是很多人高兴或者不高兴等情况下的必备之物，那么对于饮酒来说，其实在合理的范围之内是不会给 健康 带来什么危害的，比如中国居民膳食指南其实对于男性女性 健康 饮酒都是有一个建议的量的，比如男性每天摄入的酒精的量不超过25g，女性每天摄入的酒精的量不超过15g，不过这个量主要指的是对于 健康 的人来说的量。

如果本身已经有高血压了，建议烟和酒最好都戒掉，虽然少量的饮酒可以促进血管的扩张，但是问题在于，饮酒对于高血压患者来说，弊是大于利的，因为虽然饮酒能够起到一点点的扩张血管的作用，但饮酒同时也会影响高血压药物的效果，这样一来，饮酒还是会对血压的控制带来不良的影响的，如果血压控制的不理想，那么就会加速高血压各种并发症的到来，比如：高血压肾病，高血压眼病，脑梗，中风等等，甚至严重的还会造成突发性的脑出血危及生命。

饮酒对于高血压的影响，虽然短期之内是没有太大的感觉的，但是血管类的慢性疾病本身就是潜移默化的过程，所以建议，在血压控制良好的情况下，偶尔可以少量饮酒，但不建议经常饮酒，如果血压控制的不是特别好，波动比较大，建议一定要禁酒，先稳定血压再说，以免发生危险。

关于吸烟、饮酒的讨论是一个长久不衰的话题，不管现在舆论如何倡导要禁言、限酒，但依然挡不住很多爱酒人士的质疑。

饮酒与高血压的关系其实并没有明确的结论，主流的观点是饮酒是高血压的独立危险因素，也有少部分的言论认为饮酒不属于高血压的独立危险因素。但是目前在中国人群中的研究普遍表示， 大量饮酒与高血压密不可分 。

喝酒会不会影响血压？这一点答案是肯定的。

长期饮酒，不管少量还是大量都会影响血压，导致血压升高。

之前有些研究表明，成年人适量饮酒可能会对 健康 有益，所以有些“酒君子”就以此为借口不愿意戒酒，要知道，这里所说的有益是建立在“适量”饮酒的前提上的，而适量这么微妙的量，你能做到吗？

何为适量呢？中国营养学会在综合考虑了过量饮酒对 健康 的危害，结合了其他国家对成年人的饮酒限量值后，给出了答案：

成年男性一天饮用酒精量不得超过25g，相当于啤酒750ml或葡萄酒250ml，或38度白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒精量不超过15g。

这个量对于很多“饮”君子而言显然是不够的。

所以在日常生活中，要想远离各种心脑血管疾病，还是远离酒精比较好！