Question

手机看多长时间不会导致近视？

Answer 1

喜欢玩手机的人要保证充足的睡眠，适当的闭眼休息，玩45分钟之后要休息10分钟，眺望远处。具体方法是全身放松，双脚和肩部同宽，注视远方，摇动头部进行写字，可以写任何的字，然后眼睛也要配合头部运动。

长时间玩手机会导致视觉疲劳，因为手机屏幕非常小，字体也会比较小，看电视或玩游戏的时候，人们都会高度专注的不眨眼盯着屏幕。有些人会莫名的出现眼睛干涩或眼部发痒等症，这些都是用眼过度疲劳所产生的表现，如果不加紧改善，时间久了就会引起干眼症，而且还会诱发近视。

通过冷热反而能缓解眼部疲劳，准备冷热毛巾各一条，将热毛巾敷在眼睛上，保持一分钟之后，再将冷毛巾敷上，冷热交替做5次，能促进血液循环，舒缓眼部疲劳。

打乒乓球能预防近视，因为打乒乓球需要灵活多变，为了准确的判断眼睛就需要追踪球，体能和大脑进行快速的反馈，经常打乒乓球可以锻炼眼球的敏感性，还能预防眼部衰老。

眼睛是人体当中非常重要的器官，但同时又是非常脆弱的器官，大家必须保护好眼睛。

Answer 2

你好，近视主要是由于长时间看手机导致用眼过于疲劳，和不规范（在黑暗中玩手机，模糊不清时眯眼看手机，躺着近距离看手机等）用眼所导致。建议看一两个小时休息一下，眺望远方，看看绿色植物缓解眼睛疲劳。注意坐姿规范，眼睛和手机屏幕距离不低于四五十公分，适当可吃一些鱼肝油，决明子护眼，多参与户外活动减少看手机的时间。